树友qjcsr2qim7奶牛妈妈分享经验
刨腹产后一周饮食：小米粥、米汤。再无其他，小米粥里偶尔加红糖。请开奶师开奶，开奶师很好很负责，每次开奶一小时，从按摩身体穴位开始到揉捏乳房。
刨腹产后第二周：吃清水煮面条青菜鸡蛋，不加任何调味料。
刨腹产后第三周：喝汤。做汤时不放油，放一点点盐调味，一点点。骨头、鱼自身出油，尽量少喝油多喝汤。汤和肉一起吃。主食吃了面条或者馒头。偶尔热牛奶加香蕉片润肠通便。
现在宝宝26天。奶量两小时一次、一次一边150毫升左右。全母乳喂养，宝宝醒了就吃，吃饱就睡，有时候吃饱了玩一会儿睡，很省心。
开奶师一直告诉我，想要奶多，第一就是生产后一周的饮食，一定要清淡；第二就是心情。她说心情太重要了，千万不能郁闷、着急、生气、会堵奶。
母乳喂养好疼啊，每次宝宝刚吃上的时候最痛，慢慢就好了，每次吃完奶，我就得给乳头摸上乳头膏（用的兰斯诺乳头膏，纯羊脂吃也没事，不过我每次都擦掉再喂）
对了 喂奶之前和喂奶之后用湿热毛巾敷乳房，特别舒服，这是开奶师教我的方法，除了舒服估计还有疏通乳腺之类的的作用吧。
愿所有妈妈都顺心快乐，做个大奶牛妈妈。
刨腹产后第二周：吃清水煮面条青菜鸡蛋，不加任何调味料。
刨腹产后第三周：喝汤。做汤时不放油，放一点点盐调味，一点点。骨头、鱼自身出油，尽量少喝油多喝汤。汤和肉一起吃。主食吃了面条或者馒头。偶尔热牛奶加香蕉片润肠通便。
现在宝宝26天。奶量两小时一次、一次一边150毫升左右。全母乳喂养，宝宝醒了就吃，吃饱就睡，有时候吃饱了玩一会儿睡，很省心。
开奶师一直告诉我，想要奶多，第一就是生产后一周的饮食，一定要清淡；第二就是心情。她说心情太重要了，千万不能郁闷、着急、生气、会堵奶。
母乳喂养好疼啊，每次宝宝刚吃上的时候最痛，慢慢就好了，每次吃完奶，我就得给乳头摸上乳头膏（用的兰斯诺乳头膏，纯羊脂吃也没事，不过我每次都擦掉再喂）
对了 喂奶之前和喂奶之后用湿热毛巾敷乳房，特别舒服，这是开奶师教我的方法，除了舒服估计还有疏通乳腺之类的的作用吧。
愿所有妈妈都顺心快乐，做个大奶牛妈妈。
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