莲莲aiyang冬季流感来袭，避免宝宝中招赶紧提高抵抗力！
伴随着冬季的来临，流行性感冒也随之进入了高发期。而体质较为脆弱的婴幼儿首当其冲成为了最容易遭受流感的侵袭的人群。看最近各地医院儿科门急诊数量大增的情况就知道了，流感就诊率比去年同期增长了8.63%。对此，宝妈们不仅大为担忧，这该怎么办呢？很简单，增强抵抗力，宝宝就能远离流感的侵袭啦。首先，大多数的病毒都是通过眼睛、鼻子、嘴巴传入，因此勤洗手是关键。大家都知道手是传播各种细菌和病毒的媒介，宝宝的手总是不老实，出门就会东摸摸西摸摸，把一部分细菌和病毒就粘在了手上。因此，家长朋友们要严把洗手关，勤给宝宝洗手，并培养宝宝养成洗手的好习惯。其次，适当的有规律的户外运动，可有效的提升宝宝的耐受能力和协调能力。适当的体育锻炼能增强宝宝各器官系统的功能，使宝宝体格健壮，胃肠蠕动增加，胃肠消化功能增强，食欲增加，营养吸收完全，从而能使孩子发育得更健康开朗。所以日常生活中，要让宝宝多进行户外活动，接受日光、空气的沐浴，抵抗力才会更强。然后，充足饮水。千万别小看喝水，最日常的生活细节往往能给宝宝带来最有效的保护。喝水可以促进身体排毒工作、促进新陈代谢，提高抵抗力，还能保护呼吸道粘膜，防止流感等病毒侵害呼吸系统健康。尤其对于呼吸系统相对柔弱的宝宝来说，每天保证充足的饮水是非常重要的。还有，宝宝的饮食要多元化，且不可迎合宝宝口味，养成偏食挑食的毛病。宝妈们有没有注意过，爱生病的孩子一般都是偏食挑食的，因为没有哪种单一食物能够给孩子提供全面的营养。因此，宝妈们在制作辅食的时候一定要多样化，各种蔬菜、肉类、鱼类、豆制品、肝脏、杂粮等都要保证均衡摄入，还要帮助宝宝养成不偏食、不挑食的好习惯。
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