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多吃海鲜缓解抑郁

从怀孕后又些抑郁，朋友说多食海鲜有助缓解孕期抑郁，她之前就是这样的，准妈妈要是在怀孕的时候经常吃海鲜食品能够帮助减少孕期抑郁症。原因在于海鲜中有着ω-3脂肪酸、维生素D和碘，吃多了对于情绪的缓解有很大的帮助，与不吃海鲜的准妈妈进行比较，每周吃3次海鲜的准妈妈产生抑郁的可能性减少了50%。#爱宝宝更要爱自己

686阅读 · 编辑于21-03-01 · 浙江省

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