安琪儿的后花园如果你家宝宝入睡难、醒得早、不踏实，一定得看看这篇文章！
毫不夸张地说，让宝宝睡个好觉，是很多父母的“梦想”。
为什么呢？
因为很多的宝宝都存在入睡困难、睡不踏实、需要奶睡、睡眠周期混乱……等等睡眠问题。所以，帮助宝宝养成健康的睡眠习惯成为了很多父母头疼的难题。
《中国婴幼儿睡眠健康指南》提倡优质睡眠“3+3”法则。
第一个“3”，指的是三个“要”：
要在宝宝犯困时放在床上，培养其独自入睡能力；
要让宝宝与父母同屋不同床，有助于夜晚连续睡眠；
要用纸尿裤等养育行为方式提高宝宝夜晚睡眠效率。
第二个“3”，指三个“不要”：
不要依赖拍抱或摇晃等安抚方式让宝宝入睡；
不要让宝宝只有在喂奶后才能入睡；
不要过度干扰宝宝夜晚睡眠。
这些原则看似简单，但在实际操作中会遇到各种各样的问题。不仅很多老人，连父母本人都很难避免犯错。下面我们就从几个常见的问题来具体谈。#宝宝睡觉不踏实怎么办
为什么呢？
因为很多的宝宝都存在入睡困难、睡不踏实、需要奶睡、睡眠周期混乱……等等睡眠问题。所以，帮助宝宝养成健康的睡眠习惯成为了很多父母头疼的难题。
《中国婴幼儿睡眠健康指南》提倡优质睡眠“3+3”法则。
第一个“3”，指的是三个“要”：
要在宝宝犯困时放在床上，培养其独自入睡能力；
要让宝宝与父母同屋不同床，有助于夜晚连续睡眠；
要用纸尿裤等养育行为方式提高宝宝夜晚睡眠效率。
第二个“3”，指三个“不要”：
不要依赖拍抱或摇晃等安抚方式让宝宝入睡；
不要让宝宝只有在喂奶后才能入睡；
不要过度干扰宝宝夜晚睡眠。
这些原则看似简单，但在实际操作中会遇到各种各样的问题。不仅很多老人，连父母本人都很难避免犯错。下面我们就从几个常见的问题来具体谈。#宝宝睡觉不踏实怎么办
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