YO宝和福宝二，辅食添加的7大潜规则
辅食添加的7大潜规则：
1、找准时机
在宝宝心情好的时候：
比如不太饿也不太饱、小睡醒来精神比较好、有点儿高兴的时候添加辅食更容易成功；
2、循序渐进，不能操之过急
由少到多、由细到粗、由稀到稠、由单一到混合、由软到硬，一步一步慢慢来；
3、关注过敏
·每次引入1种新食物，观察3天是否有不良反应，无不良反应再尝试新的食物哦；
·如出现过敏（如呕吐、腹泻、皮疹等），停食3个月后再尝试；
·如出现食物不耐受（如嘴边发红、轻微红斑等），停食1周再尝试；
4、优先补充富含铁的食物
如强化铁婴儿米粉、肉类、动物肝脏；
5、注意食物多样性
最好的食物并不存在，多样性就是最好的；
谷物、蔬菜、水果、肉类、奶制品，五大类营养都要有；
6、依然要关注喝奶
6个月，约1000ml/天
8个月，约800ml/天
1岁之前，每天的奶量都不得少于600ml
1岁以后，每天的奶量也要在400左右
7、一定要清淡
无盐、少糖、少油；
清淡的饮食对孩子养成不挑食的习惯有很大的好处。
辅食持续更新…#宝宝的第一顿辅食
1、找准时机
在宝宝心情好的时候：
比如不太饿也不太饱、小睡醒来精神比较好、有点儿高兴的时候添加辅食更容易成功；
2、循序渐进，不能操之过急
由少到多、由细到粗、由稀到稠、由单一到混合、由软到硬，一步一步慢慢来；
3、关注过敏
·每次引入1种新食物，观察3天是否有不良反应，无不良反应再尝试新的食物哦；
·如出现过敏（如呕吐、腹泻、皮疹等），停食3个月后再尝试；
·如出现食物不耐受（如嘴边发红、轻微红斑等），停食1周再尝试；
4、优先补充富含铁的食物
如强化铁婴儿米粉、肉类、动物肝脏；
5、注意食物多样性
最好的食物并不存在，多样性就是最好的；
谷物、蔬菜、水果、肉类、奶制品，五大类营养都要有；
6、依然要关注喝奶
6个月，约1000ml/天
8个月，约800ml/天
1岁之前，每天的奶量都不得少于600ml
1岁以后，每天的奶量也要在400左右
7、一定要清淡
无盐、少糖、少油；
清淡的饮食对孩子养成不挑食的习惯有很大的好处。
辅食持续更新…#宝宝的第一顿辅食
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