二吖头

苹果

有些妈妈因疲劳过度引起失眠，可吃些苹果、香蕉和梨，这一类水果属于碱性食物，能抗肌肉疲劳。水果中糖分在体内能转化为血清素，可使人入睡，或者睡前喝杯温牛奶。

1665阅读 · 编辑于22-06-19 · 广东省

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