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可爱的四夕姐姐

有没有孕妈便秘啊

孕20周就开始严重便秘,用过开塞露,但又觉得不能长期依赖。水果蔬菜也都吃着,没事早上和晚上都会出去散会步,可是便秘还是很严重。有没有宝妈有好的解决便秘的方法吗?太难受了
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