安主安好快卸货了，你在担心啥？
按照老一辈的经验坐月子，恐怕你要和亲妈或婆婆要观念不一样，咱先学起来，科学坐月子，月子期间少些烦恼。
科学坐月子，走出传统产褥期护理四大误区
建议你和老公一起先了解，怎样科学坐月子。到时候起冲突，2:1，作为儿媳的你，完胜！1，捂月子！
捂月子是一种极不科学的做法，这样做使汗液不能蒸发，影响体内散热，尤其在炎热的夏天。
产妇休养的房间，要安静、清洁，通风良好。每天至少保证通风1小时左右，使空气流通，新鲜空气有助于消除疲劳、恢复健康。
2，不刷牙！
有些人认为，产妇刷牙，以后牙齿会酸痛、松动，甚至脱落。这种说法是没有科学依据的。
产妇在产褥期的口腔卫生尤为重要，要坚持早、晚刷牙，饭后漱口，以保护牙齿。
3，不洗澡、不运动！
传统说法认为，产妇产后不能洗澡洗头，否则会“着风”，这也是不科学的。
产后及时清洁身体，可帮助产妇解除分娩疲劳，保持舒畅的心情。
产后前几日，有些产妇身体比较虚弱，有些则是会阴伤口大、撕裂伤严重或腹部有刀口，遇到这种情况，可先做擦浴。等待伤口基本愈合后，再洗淋雨浴。
4，不吃蔬菜和水果！
按传统习惯，产妇分娩后就应该大量进补营养品，而青菜、 水果却不能多吃，甚至不吃，担心这类寒凉食物对身体不好。
殊不知，新鲜的蔬菜和水果，不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生；足够的B族维生素能使乳汁更为充沛。
因此，产后初期，要适当吃一些粗粮、水果、蔬菜。
科学坐月子，走出传统产褥期护理四大误区
建议你和老公一起先了解，怎样科学坐月子。到时候起冲突，2:1，作为儿媳的你，完胜！1，捂月子！
捂月子是一种极不科学的做法，这样做使汗液不能蒸发，影响体内散热，尤其在炎热的夏天。
产妇休养的房间，要安静、清洁，通风良好。每天至少保证通风1小时左右，使空气流通，新鲜空气有助于消除疲劳、恢复健康。
2，不刷牙！
有些人认为，产妇刷牙，以后牙齿会酸痛、松动，甚至脱落。这种说法是没有科学依据的。
产妇在产褥期的口腔卫生尤为重要，要坚持早、晚刷牙，饭后漱口，以保护牙齿。
3，不洗澡、不运动！
传统说法认为，产妇产后不能洗澡洗头，否则会“着风”，这也是不科学的。
产后及时清洁身体，可帮助产妇解除分娩疲劳，保持舒畅的心情。
产后前几日，有些产妇身体比较虚弱，有些则是会阴伤口大、撕裂伤严重或腹部有刀口，遇到这种情况，可先做擦浴。等待伤口基本愈合后，再洗淋雨浴。
4，不吃蔬菜和水果！
按传统习惯，产妇分娩后就应该大量进补营养品，而青菜、 水果却不能多吃，甚至不吃，担心这类寒凉食物对身体不好。
殊不知，新鲜的蔬菜和水果，不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生；足够的B族维生素能使乳汁更为充沛。
因此，产后初期，要适当吃一些粗粮、水果、蔬菜。
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