树友a55043409回奶和下奶食物
回奶实物单：麦芽、韭菜、人参、老母鸡、鸽子、辣椒、桂皮、大蒜、花椒、丁香、芥末、烈酒、香烟、咖啡、浓茶、大料、味精、豆角、山楂、马兰头、豆鼓、动物肝脏、冬菇、醋、白萝卜、茄子，芹菜，玉米等刺激性食品；忌吃各种冰镇冷饮、苦瓜、西瓜、生黄瓜、生菜瓜、田螺、螺蛳、柿子、柿饼、梅子、螃蟹等性寒大凉食品。另外酸性、过咸的食物尽量少吃哦！有些宝妈吃牛肉也回奶的
水果～香蕉，柚子，猕猴桃，桃子，李子，红薯
下奶的食物单：前猪蹄、花生或是黄豆汤，鲫鱼,鲤鱼、泥鳅、章鱼、鸡蛋，羊肉、红糖，黑芝麻，南瓜子、豌豆、赤小豆、大豆其制品，莴苣、茭白、萝卜叶、海带，虾皮，大枣、胡桃、紫菜，木耳，蘑菇,公鸡，木瓜牛奶，无花果莴笋等
水果～菠萝蜜，木瓜，榴莲
水果～香蕉，柚子，猕猴桃，桃子，李子，红薯
下奶的食物单：前猪蹄、花生或是黄豆汤，鲫鱼,鲤鱼、泥鳅、章鱼、鸡蛋，羊肉、红糖，黑芝麻，南瓜子、豌豆、赤小豆、大豆其制品，莴苣、茭白、萝卜叶、海带，虾皮，大枣、胡桃、紫菜，木耳，蘑菇,公鸡，木瓜牛奶，无花果莴笋等
水果～菠萝蜜，木瓜，榴莲
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