树友a87091504糖妈妈的控糖之路
孕30周，糖妈妈一枚。从24周的糖耐检查，餐后两小时血糖9.1之后，我就开始走向控糖、控油、控体重的路上。
这几天血糖控制的不错，今天一贪嘴，吃了小半碗牛肉面，餐后2小时血糖再次飙升到8.7。眼泪瞬间夺眶而出。明天开始继续控吧。
我的控糖心路：
1、早餐：一片全麦面包、一杯牛奶、一片奶酪、一个煮鸡蛋、一小杯黄瓜芹菜汁
2、午餐：一片全麦面包、各种炒蔬菜
3、晚餐：一杯牛奶、100克黑燕麦片、一块奶酪
4、加餐：DGI饼干2块、黄瓜和西红柿做水果吃。
5、一周吃一次牛肉（白水煮熟，蘸点盐）
一周吃一次鸡胸肉（白水煮熟，蘸点盐）
一周吃一次三文鱼（白水煮熟，蘸点盐）
有没有和我情况一样的糖妈妈，聊聊大家的控糖之路吧。
这几天血糖控制的不错，今天一贪嘴，吃了小半碗牛肉面，餐后2小时血糖再次飙升到8.7。眼泪瞬间夺眶而出。明天开始继续控吧。
我的控糖心路：
1、早餐：一片全麦面包、一杯牛奶、一片奶酪、一个煮鸡蛋、一小杯黄瓜芹菜汁
2、午餐：一片全麦面包、各种炒蔬菜
3、晚餐：一杯牛奶、100克黑燕麦片、一块奶酪
4、加餐：DGI饼干2块、黄瓜和西红柿做水果吃。
5、一周吃一次牛肉（白水煮熟，蘸点盐）
一周吃一次鸡胸肉（白水煮熟，蘸点盐）
一周吃一次三文鱼（白水煮熟，蘸点盐）
有没有和我情况一样的糖妈妈，聊聊大家的控糖之路吧。
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