幸运的锦鲤果儿【育儿知识】谁说宝宝便秘一定是奶粉的锅？
有些家长认为，宝宝喝水少，一天不排便就是便秘；还有些家长认为，因为奶粉没选好，喂养不当，才造成宝宝便秘，其实这些都是错误的观念。
究竟哪种情况才算是便秘，便秘的原因是什么，具体应该怎么缓解呢，这篇文章给大家专业解答，快拿好小本本，记下来吧！
01
什么是便秘？
判断便秘，要从排便的质地和表现上分析，有以下两种情况，说明宝宝可能便秘了。
1.如果宝宝排便困难，且排出的大便质地干硬，或是呈小颗粒状，甚至大便上有血，排便时宝宝可能会有疼痛。
2.有些宝宝因为疼痛而拒绝排便。
关于便秘，很多人有这样的误区：
1.有的宝宝四五天不大便，这种情况不一定是便秘。
2.有些宝宝四五天不大便，但是大便时不痛苦，也不干硬，这种情况不算便秘。
关于便秘，家长们要理性判断，不要搞混，千万要分清楚哦。
基于以上认知，那么，很多人会问了，宝宝便秘是什么原因导致的呢？往下看
02
宝宝便秘的原因
1.宝宝肠道发育尚未完善
婴幼儿由于肠道内正常的菌群尚未建立，肠道功能尚未完善，因此常常会出现便秘或腹泻等症状。
2.奶粉冲调比例不当
宝宝的“口粮”如果冲调不当，可能会导致便秘。有些家长，总怕宝宝吃不饱，奶粉放得过多，导致配方奶冲调过浓，宝宝摄入的水分相对较少，从而造成宝宝便秘。
3.食物摄入比例不当
有些宝宝偏食、挑食。偏爱肉类，不愿意吃含纤维素高的蔬菜，这样很容易造成便秘。有的蔬菜，比如胡萝卜、菠菜等，含有的纤维素可以促进肠道蠕动，达到通便的目的。另外，如果食物中富含蛋白质，但碳水化合物含量较少，很容易使大便干燥，导致便便不易排出，引起便秘。
4.未养成排便习惯
生活不规律、排便习惯未养成，也是造成宝宝便秘的原因之一。有的宝宝清晨起床没有大便的习惯；还有的宝宝在玩耍时，抑制了便意，久而久之使肠道失去了对粪便刺激的敏感性，大便在肠内停留过久变得又干又硬，导致便秘。
03
宝宝便秘怎么办？
1. 腹部按摩
对于排便不顺利的宝宝，家长可以按摩婴幼儿的腹部，刺激肠胃蠕动，预防便秘。
具体方法为：手掌向下，平放在宝宝脐部，按顺时针方向，轻轻推揉。
2.饮食调理
可尝试给6个月以上的宝宝吃水果。有些水果，富含膳食纤维，能有效缓解便秘。比如苹果，家长可用勺子刮成泥给小宝宝吃，但注意不要榨成汁。一些有小籽的水果，比如猕猴桃、火龙果等等，这些小籽可刺激懒惰的肠子蠕动，也有预防和缓解便秘的效果。此外，一些粗粮，如红薯、玉米、红豆、燕麦等，富含膳食纤维，也有利于预防便秘。
3.训练排便习惯
对于大一些的宝宝，家长要有意识训练宝宝定时排便的习惯。可以让宝宝每天在固定的时间排便，这样可以建立起大便的条件反射，养成定时排便的习惯，对矫正便秘效果非常好。宝宝1岁半以后，家长就要给宝宝买个卡通的坐便器，每天饭后30分钟，就让宝宝坐在坐便器上，培养宝宝定时大便的习惯。
4.规律生活
要让宝宝按时起床，按时吃饭，按时睡觉。也不要频繁的让宝宝一会奶奶家，一会姥姥家，频繁的换生活环境，以免宝宝紧张。生活没规律，大便也就没规律，容易造成便秘。
5.选择接近母乳、取材天然的配方奶粉
特别提醒妈妈们，对于还在喝婴幼儿配方奶粉的宝宝来说，要尽可能选择接近母乳、取材天然的奶粉。
究竟哪种情况才算是便秘，便秘的原因是什么，具体应该怎么缓解呢，这篇文章给大家专业解答，快拿好小本本，记下来吧！
01
什么是便秘？
判断便秘，要从排便的质地和表现上分析，有以下两种情况，说明宝宝可能便秘了。
1.如果宝宝排便困难，且排出的大便质地干硬，或是呈小颗粒状，甚至大便上有血，排便时宝宝可能会有疼痛。
2.有些宝宝因为疼痛而拒绝排便。
关于便秘，很多人有这样的误区：
1.有的宝宝四五天不大便，这种情况不一定是便秘。
2.有些宝宝四五天不大便，但是大便时不痛苦，也不干硬，这种情况不算便秘。
关于便秘，家长们要理性判断，不要搞混，千万要分清楚哦。
基于以上认知，那么，很多人会问了，宝宝便秘是什么原因导致的呢？往下看
02
宝宝便秘的原因
1.宝宝肠道发育尚未完善
婴幼儿由于肠道内正常的菌群尚未建立，肠道功能尚未完善，因此常常会出现便秘或腹泻等症状。
2.奶粉冲调比例不当
宝宝的“口粮”如果冲调不当，可能会导致便秘。有些家长，总怕宝宝吃不饱，奶粉放得过多，导致配方奶冲调过浓，宝宝摄入的水分相对较少，从而造成宝宝便秘。
3.食物摄入比例不当
有些宝宝偏食、挑食。偏爱肉类，不愿意吃含纤维素高的蔬菜，这样很容易造成便秘。有的蔬菜，比如胡萝卜、菠菜等，含有的纤维素可以促进肠道蠕动，达到通便的目的。另外，如果食物中富含蛋白质，但碳水化合物含量较少，很容易使大便干燥，导致便便不易排出，引起便秘。
4.未养成排便习惯
生活不规律、排便习惯未养成，也是造成宝宝便秘的原因之一。有的宝宝清晨起床没有大便的习惯；还有的宝宝在玩耍时，抑制了便意，久而久之使肠道失去了对粪便刺激的敏感性，大便在肠内停留过久变得又干又硬，导致便秘。
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宝宝便秘怎么办？
1. 腹部按摩
对于排便不顺利的宝宝，家长可以按摩婴幼儿的腹部，刺激肠胃蠕动，预防便秘。
具体方法为：手掌向下，平放在宝宝脐部，按顺时针方向，轻轻推揉。
2.饮食调理
可尝试给6个月以上的宝宝吃水果。有些水果，富含膳食纤维，能有效缓解便秘。比如苹果，家长可用勺子刮成泥给小宝宝吃，但注意不要榨成汁。一些有小籽的水果，比如猕猴桃、火龙果等等，这些小籽可刺激懒惰的肠子蠕动，也有预防和缓解便秘的效果。此外，一些粗粮，如红薯、玉米、红豆、燕麦等，富含膳食纤维，也有利于预防便秘。
3.训练排便习惯
对于大一些的宝宝，家长要有意识训练宝宝定时排便的习惯。可以让宝宝每天在固定的时间排便，这样可以建立起大便的条件反射，养成定时排便的习惯，对矫正便秘效果非常好。宝宝1岁半以后，家长就要给宝宝买个卡通的坐便器，每天饭后30分钟，就让宝宝坐在坐便器上，培养宝宝定时大便的习惯。
4.规律生活
要让宝宝按时起床，按时吃饭，按时睡觉。也不要频繁的让宝宝一会奶奶家，一会姥姥家，频繁的换生活环境，以免宝宝紧张。生活没规律，大便也就没规律，容易造成便秘。
5.选择接近母乳、取材天然的配方奶粉
特别提醒妈妈们，对于还在喝婴幼儿配方奶粉的宝宝来说，要尽可能选择接近母乳、取材天然的奶粉。
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