瑜儿88春节期间母乳喂养的饮食注意事项
由于春节期间往往吃得很杂，有些妈妈可能会发现，在吃了某些食物后，宝宝会抗拒喝奶，或是在喂奶时烦躁哭闹。这是因为母乳的味道会因为妈妈吃的食物而改变，而不同的宝宝对乳汁的味道也有偏好。来自妈妈们的经验，她们发现宝宝最不喜欢妈妈吃以下几种食物：巧克力某些香料：比如肉桂、大蒜、咖喱、胡椒、辣椒面某些水果：比如橙子、柠檬、西柚、草莓、菠萝，某些蔬菜：洋葱、西兰花、花菜。
1、注意多喝水春节期间外出多，尤其是在旅途中别忘了喝水。建议哺乳妈妈每天要喝十杯水。
2、别吃太油腻过年饭桌上最不缺的就是肉，往往一顿饭鸡鸭鱼肉都有，很容易吃得太油腻。太油腻不但不利于身材恢复，某些油腻的下奶汤，还容易导致堵奶。
3、避免二手烟吸烟对宝宝危害是毋庸置疑的。过年各种亲戚朋友串门拜访，一定要注意给宝宝营造一个无烟的环境。
4、别忘了运动不但有助于产后身材恢复，还可以哺乳期不建议喝酒。很多哺乳妈妈也会注意尽量不碰酒，但在过年期间，难免会有兴致好想喝点的时候，甚至在外就餐时有不少菜在烹饪过程中是加了酒的，比如啤酒鸭、红酒炖牛腩。如果你特别想尝尝这些菜式，或者想小酌一杯，别太担心，可以喝一点，但有原则。
鱼类是个好食物，不 但富含蛋白质、热量相对低，而且其中富含的不饱和脂肪酸还能帮助宝宝的大脑发育。
但是，凡事都有两面性。某些鱼类含汞较高。妈妈吃了之后，过量的汞会从血液进入到乳汁，从而影响宝宝的神经系统发育。
1、注意多喝水春节期间外出多，尤其是在旅途中别忘了喝水。建议哺乳妈妈每天要喝十杯水。
2、别吃太油腻过年饭桌上最不缺的就是肉，往往一顿饭鸡鸭鱼肉都有，很容易吃得太油腻。太油腻不但不利于身材恢复，某些油腻的下奶汤，还容易导致堵奶。
3、避免二手烟吸烟对宝宝危害是毋庸置疑的。过年各种亲戚朋友串门拜访，一定要注意给宝宝营造一个无烟的环境。
4、别忘了运动不但有助于产后身材恢复，还可以哺乳期不建议喝酒。很多哺乳妈妈也会注意尽量不碰酒，但在过年期间，难免会有兴致好想喝点的时候，甚至在外就餐时有不少菜在烹饪过程中是加了酒的，比如啤酒鸭、红酒炖牛腩。如果你特别想尝尝这些菜式，或者想小酌一杯，别太担心，可以喝一点，但有原则。
鱼类是个好食物，不 但富含蛋白质、热量相对低，而且其中富含的不饱和脂肪酸还能帮助宝宝的大脑发育。
但是，凡事都有两面性。某些鱼类含汞较高。妈妈吃了之后，过量的汞会从血液进入到乳汁，从而影响宝宝的神经系统发育。
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