忘忧飘飘立夏时节，天气渐热，但日夜温差较大，要注意早晚适当添衣。
饮食
立夏时节养生原则是“春夏养阳”，养阳重在养心。此时，儿童饮食应清淡，以易消化、富含维生素的食物为主。少食大鱼大肉和油腻辛辣的食物，多食蔬菜、水果及粗粮，适当食用鸡肉、瘦肉等。“冬吃萝卜夏吃姜”，姜性温属阳，“夏吃姜”有助于人体阳气生发，可开胃健脾，增进食欲，防止肚腹受凉及感冒。
饮食
立夏时节养生原则是“春夏养阳”，养阳重在养心。此时，儿童饮食应清淡，以易消化、富含维生素的食物为主。少食大鱼大肉和油腻辛辣的食物，多食蔬菜、水果及粗粮，适当食用鸡肉、瘦肉等。“冬吃萝卜夏吃姜”，姜性温属阳，“夏吃姜”有助于人体阳气生发，可开胃健脾，增进食欲，防止肚腹受凉及感冒。
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