肉多多的小鲤鱼【孕期课堂-临产前知识第3篇】怎么加速开宫口?
圈里好多宝宝已经如期发动，瓜熟蒂落，来到妈妈们的身边！
还有一部分宝妈正在等待宝宝的到来，或者有的现在已经见红、破水做好了生产的准备。
每一个顺产的宝妈，都会经历“开宫口”这一道关，有的宝妈宫口开得很顺利，没多长时间就可以进产房迎接宝宝了，有的宝妈一天也开不了一两指，甚是揪心，这样不仅给产妇增加疼痛，时间太长对宝宝也不好。
怎么才能加速开宫口，今天一起了解下！★预产期前做深蹲
如果是平时没有运动习惯，孕期又因胎盘前置或其它原因，无法多散步呢？这样的孕妇也别心慌。预产期前两周做深蹲也能做到未雨绸缪。
深蹲的具体做法是：双手伸直向前，脚和肩同宽，缓慢蹲下，再起来。这算一组动作。这样的动作每天早晚做两次，每次二十个。提前做这个动作，有利于快速开宫口。
★临产时如果羊水未破，可多走动，爬楼梯也行如果产妇已经快要临产，提前两周的深蹲也没来得及做，该怎么办？还是有办法的。临产去医院之后，如果没有破水，可在阵痛的间歇多走动，爬楼梯也行，可以加快开宫口。孕妇千万不要一直缩在床上，孕妇要在家人或者助产医生的帮助下，下床走动，通过走动不仅 分散注意力，而且还有助于开宫口。
★刺激乳房
如果宫缩不够，那么，孕妇就可以在医生的帮助下，通过刺激乳房来加强宫缩，这个方法比较管用，但是需要医生的指导，不能自己随便乱弄。
临产时放松心情，也是加速开宫口的一大诀窍。因为心情过度紧张导致开宫口太慢的例子并不少见。产妇在医生指导下放松心情，平稳呼吸，能加快开指速度。
（部分源自网络）
还有一部分宝妈正在等待宝宝的到来，或者有的现在已经见红、破水做好了生产的准备。
每一个顺产的宝妈，都会经历“开宫口”这一道关，有的宝妈宫口开得很顺利，没多长时间就可以进产房迎接宝宝了，有的宝妈一天也开不了一两指，甚是揪心，这样不仅给产妇增加疼痛，时间太长对宝宝也不好。
怎么才能加速开宫口，今天一起了解下！★预产期前做深蹲
如果是平时没有运动习惯，孕期又因胎盘前置或其它原因，无法多散步呢？这样的孕妇也别心慌。预产期前两周做深蹲也能做到未雨绸缪。
深蹲的具体做法是：双手伸直向前，脚和肩同宽，缓慢蹲下，再起来。这算一组动作。这样的动作每天早晚做两次，每次二十个。提前做这个动作，有利于快速开宫口。
★临产时如果羊水未破，可多走动，爬楼梯也行如果产妇已经快要临产，提前两周的深蹲也没来得及做，该怎么办？还是有办法的。临产去医院之后，如果没有破水，可在阵痛的间歇多走动，爬楼梯也行，可以加快开宫口。孕妇千万不要一直缩在床上，孕妇要在家人或者助产医生的帮助下，下床走动，通过走动不仅 分散注意力，而且还有助于开宫口。
★刺激乳房
如果宫缩不够，那么，孕妇就可以在医生的帮助下，通过刺激乳房来加强宫缩，这个方法比较管用，但是需要医生的指导，不能自己随便乱弄。
临产时放松心情，也是加速开宫口的一大诀窍。因为心情过度紧张导致开宫口太慢的例子并不少见。产妇在医生指导下放松心情，平稳呼吸，能加快开指速度。
（部分源自网络）
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