金猴么么孕中期适当篇
孕中期适当运动有利于全身血液循环和日后的顺畅单位的保障，准妈妈与副总宝宝的安全运动时仍然需要注意一下安全：
①孕中期准妈妈体重增加，身体容易失去平衡，尽量还是不要做爬山登高蹦跳等动作；
②准妈妈运动要量力而行，你感到不适要立刻停下来；
③在运动前运动中及运动后注意补充水分；
④运动的强度一定以无疲劳感为宜；
⑤避免在炎热的和闷热的天气状态下做运动；
⑥避免做身体仰卧的运动；
⑦运动前要准备好安全措施，避免肢体碰撞或者剧烈的运动。
①孕中期准妈妈体重增加，身体容易失去平衡，尽量还是不要做爬山登高蹦跳等动作；
②准妈妈运动要量力而行，你感到不适要立刻停下来；
③在运动前运动中及运动后注意补充水分；
④运动的强度一定以无疲劳感为宜；
⑤避免在炎热的和闷热的天气状态下做运动；
⑥避免做身体仰卧的运动；
⑦运动前要准备好安全措施，避免肢体碰撞或者剧烈的运动。
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