5*****1岁以内宝宝不能吃盐？有没有例外的情况？
自宝宝开始添加辅食，妈妈们就更忙碌了，每天都在研究应该往宝宝的辅食里添加啥，又在时刻注意宝宝的辅食里不能添加啥。比如在宝宝的米粉里滴几滴核桃油，可以帮助宝宝大脑开发；太甜的食物一开始不适合给宝宝当辅食，会影响宝宝味蕾的开发；还比如，1岁以内的宝宝不能吃盐，已经成了很多妈妈们的共识。
但成年人都会有这样的感觉，如果盐吃少了，会觉得浑身上下都没有力气，甚至还会有腿软的感觉。宝宝正处于长身体的关键时期，不吃盐真的对吗？有没有哪些例外的情况，其实宝宝是需要吃盐的？
事实上，对于绝大多数宝宝来说，1岁以内是不建议吃盐的。世界卫生组织也建议，宝宝满六个月后，在母乳喂养的同时，可以吃各种有营养的辅食。但是不能在食物中添加盐和糖。这是因为，1岁以内的宝宝，主要还是以母乳或者配方奶为主，母乳或者配方奶中含有的钠盐已经足够满足宝宝的生长需求，额外添加的话反而会伤害宝宝的健康。
——加重宝宝肾脏和心脏负担。盐的主要成分是氯化钠，由于宝宝肾脏发育不完全，无法完全代谢氯化钠，摄入过多盐会加重宝宝的肾脏和心脏的负担。
——影响宝宝的营养吸收。高盐饮食会影响宝宝身体对其他微量元素的吸收，导致宝宝容易缺锌或缺钙。
——导致宝宝唾液分泌变少，降低抵抗力。吃盐过多，唾液分泌会减少，溶菌酶也相应减少，病菌就容易入侵宝宝身体，引起各种疾病。
——造成宝宝挑食、厌食。宝宝的味觉还未完全发育，太早吃盐或其他调味料，重口味会导致宝宝口味变得挑剔。
但凡是总有例外，如果宝宝是如下两种情形之一，那其实适当给宝宝的辅食加点盐也未尝不可。
1.宝宝已接近1岁且对辅食逐渐失去兴趣
2.宝宝患病毒性腹泻
——低钠盐是首选。选择低钠盐可避免宝宝因为吃盐太多，加重肾脏和心脏的负担。
——多吃蔬菜。蔬菜中含钾量是肉类的20倍，可以减少人体对钠的吸收，从而降低盐分摄取率。
——少吃零食。大部分零食含盐量高，容易使宝宝摄入盐分过多。
——.控制吃盐量。加盐主要是为了提味，一般建议宝宝每天吃盐量控制在1g以下。
（选自网络侵删）#母乳喂养那些事
但成年人都会有这样的感觉，如果盐吃少了，会觉得浑身上下都没有力气，甚至还会有腿软的感觉。宝宝正处于长身体的关键时期，不吃盐真的对吗？有没有哪些例外的情况，其实宝宝是需要吃盐的？
事实上，对于绝大多数宝宝来说，1岁以内是不建议吃盐的。世界卫生组织也建议，宝宝满六个月后，在母乳喂养的同时，可以吃各种有营养的辅食。但是不能在食物中添加盐和糖。这是因为，1岁以内的宝宝，主要还是以母乳或者配方奶为主，母乳或者配方奶中含有的钠盐已经足够满足宝宝的生长需求，额外添加的话反而会伤害宝宝的健康。
——加重宝宝肾脏和心脏负担。盐的主要成分是氯化钠，由于宝宝肾脏发育不完全，无法完全代谢氯化钠，摄入过多盐会加重宝宝的肾脏和心脏的负担。
——影响宝宝的营养吸收。高盐饮食会影响宝宝身体对其他微量元素的吸收，导致宝宝容易缺锌或缺钙。
——导致宝宝唾液分泌变少，降低抵抗力。吃盐过多，唾液分泌会减少，溶菌酶也相应减少，病菌就容易入侵宝宝身体，引起各种疾病。
——造成宝宝挑食、厌食。宝宝的味觉还未完全发育，太早吃盐或其他调味料，重口味会导致宝宝口味变得挑剔。
但凡是总有例外，如果宝宝是如下两种情形之一，那其实适当给宝宝的辅食加点盐也未尝不可。
1.宝宝已接近1岁且对辅食逐渐失去兴趣
2.宝宝患病毒性腹泻
——低钠盐是首选。选择低钠盐可避免宝宝因为吃盐太多，加重肾脏和心脏的负担。
——多吃蔬菜。蔬菜中含钾量是肉类的20倍，可以减少人体对钠的吸收，从而降低盐分摄取率。
——少吃零食。大部分零食含盐量高，容易使宝宝摄入盐分过多。
——.控制吃盐量。加盐主要是为了提味，一般建议宝宝每天吃盐量控制在1g以下。
（选自网络侵删）#母乳喂养那些事
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