忘忧飘飘美食当前，很多人却心怀顾虑，担心吃了之后血糖会上升。除药物控制之外，合理安排运动，也是控制血糖的一项重要措施。
那么，如何通过运动控制餐后血糖？一起了解。
控血糖，做有氧运动好还是做抗阻训练好？
答：有氧运动和抗阻训练都有利于控制餐后血糖，研究证据显示按同样时间、同样强度相比，两类运动的降糖效果差异并不大。
那么，如何通过运动控制餐后血糖？一起了解。
控血糖，做有氧运动好还是做抗阻训练好？
答：有氧运动和抗阻训练都有利于控制餐后血糖，研究证据显示按同样时间、同样强度相比，两类运动的降糖效果差异并不大。
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