_宝宝树

小译麻迷

很多新手妈妈一想到运动，就是跑步，结果就停留在想一想。其实我们完全可以从简单的日常拉伸开始。

扩胸运动，帮助我们缓解哺乳的扣肩问题；收缩盆底肌，有效防止产后漏尿；饭后靠墙站，全面调整全身体态。日常动起来，就会发现运动没有那么困难。之后再慢慢引入合适自己的运动项目。#春日打卡挑战赛

9983阅读 · 编辑于24-03-06 · 四川

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