青木时代11女性在分娩时，身体会发生这些变化
当胎儿长到可以分娩的时候，会给母体的大脑发出信号，让母体知道时机到了，触发母体的脑垂体开始产生催产素。催产素也被人们称为“爱情荷尔蒙”，女性在分娩、哺乳和做爱期间体内都会有很高水平的催产素。
催产素，是一种亲密的激素，可以通过抚摸、按摩、温暖和爱触发产生。这种激素也会导致子宫肌收缩以此把胎儿向下推，并促使子宫口扩张。催产素在希腊语中的意思是“快速分娩”;女性体内催产素水平越高，分娩越快。催产素分泌的同时，大脑也开始产生内啡肽。
内啡肽是身体自身的止痛系统，单词“内啡肽”在希腊语中的意思实际是“内在的吗啡”。人体内产生的内啡肽的功效是合成吗啡的八十多倍，它们是自然生成的，因此对母亲和胎儿都没有副作用。
在分娩最初阶段，宫颈口位置需要从向后移为向前，然后子宫颈开始变薄。女性子宫有点像鼻尖，是由环形肌组成。人体内所有的括约肌都是相连的，这意味着嘴和宫颈口也有一定的关联。举世闻名的助产士伊娜·梅·加斯金自创了“括约肌定律”，根据她的观察，宫颈、阴道、肛门和尿道在私密的环境下扩张效果最好。
分娩开始时，许多女性会说她们感觉下腹部紧缩，有点像痛经一样。这种紧缩感每隔半个小时会产生一次，并且随着次数增加持续时间逐渐增长、闭合越来越紧。这些紧缩感是子宫肌伸拉、放松和收缩导致的，与其他肌肉参与的身体运动一样。这种现象并不意味着出了什么问题，腹内胎儿也不会因这些紧缩感到“难受”。胎儿只是感觉像被子宫拥抱一样，所以可能还很享受这种感觉呢!
随着分娩继续，子宫颈扩张，胎儿开始从女性的骨盆中向下移动。怀孕期间分泌的激素会使韧带和关节变柔软，在胎儿下移的过程中，一些女性会感觉宝宝在她们下背部移动。但这也取决于胎儿所在的位置，因为产妇在控制着骨盆的位置以找到最合适的体位。
研究表明，在分娩过程中胎儿一直在移动，大多数宝宝可能在临盆初期所处位置并不理想，但最终分娩的时候都会在一个完美的位置。如果产妇能找到她自己感觉舒服的姿势，通常也恰恰是对她和胎儿来说的最佳体位，同时这也非常有可能帮助宝宝转换到一个理想的体位!
当产妇得到充分的支持，产房温暖、灯光昏暗的时候，催产素和内啡肽水平会急剧上升，这表明子宫肌收缩带来的强烈疼痛尚可控制。在这些紧缩过程中，女性可能会经历一些强烈的感受，但通过呼吸以及充分利用两次紧缩间的空档好好休息，产妇便可以很好地应对这些感受。
通常，子宫颈变薄到足以让胎儿的头露出来的时候，产妇会感到紧缩非常强烈，而此时可能是分娩过程中非常痛苦的一个阶段。随着胎儿逐渐接近出口，产妇往往会感觉她们忍无可忍，想回家再也不生了!
女性生育已经有一百多万年的历史，但是进化的速度没有赶上我们现在生活方式变化的速度。在狩猎采集年代，孕妇清楚什么时候临盆、清楚宝宝什么时候出来至关重要。我们都知道，当我们受到威胁或者紧张焦虑时，身体会产生肾上腺素。而肾上腺素会引发“战斗或逃跑”反应，我们需要评估所处的环境，然后决定究竟应该继续留下来或者逃命。
如果我们是采猎者，在外面收集食物并且要分娩了，我们会感觉肾上腺素急剧上升，此刻急需赶紧回家。如果婴儿已经快出来了，为了自己也为了孩子，我们需要回到自己的山洞里，在舒适安全的环境下生产。
这个过程在现今女性分娩时仍然可以看到。大多数女性到达分娩活跃期的时候，子宫颈打开大概4-5厘米，体内会释放肾上腺素警醒她们该回“山洞”了。肾上腺素触发了“战斗或逃跑”反应，通常也会引发恐惧感。一旦女性在分娩过程中感到恐惧，她体内的催产素和内啡肽水平就会略微下降。因此，宫缩的感觉会更强烈。随着感觉幅度增强，产妇会开始害怕，甚至可能开始怀疑自己是否能生下这个孩子。
如果她越来越害怕，那么就很可能进入所谓的疼痛与恐惧的恶性循环。她越感觉疼痛，就越害怕，意味着会释放更多肾上腺素导致分泌更少的内啡肽，因此会引起更深的疼痛感。尽管这种肾上腺素激发的状况属于原始警告系统，是提醒女性们应该开始寻找安全的地方。
这一阶段通常只会持续大约四十分钟左右，随着产妇进入分娩活跃期，她体内的催产素和内啡肽水平会重新增加。要知道这种感觉并非意味着什么事出错了，相反，它代表着一切顺利，认识这点对把生产中该过程理解为出问题的产妇可能会有所帮助。如果女性了解体内激素在分娩过程中的自然上升与下降，她们就能更好地理解这些现象。
催产素，是一种亲密的激素，可以通过抚摸、按摩、温暖和爱触发产生。这种激素也会导致子宫肌收缩以此把胎儿向下推，并促使子宫口扩张。催产素在希腊语中的意思是“快速分娩”;女性体内催产素水平越高，分娩越快。催产素分泌的同时，大脑也开始产生内啡肽。
内啡肽是身体自身的止痛系统，单词“内啡肽”在希腊语中的意思实际是“内在的吗啡”。人体内产生的内啡肽的功效是合成吗啡的八十多倍，它们是自然生成的，因此对母亲和胎儿都没有副作用。
在分娩最初阶段，宫颈口位置需要从向后移为向前，然后子宫颈开始变薄。女性子宫有点像鼻尖，是由环形肌组成。人体内所有的括约肌都是相连的，这意味着嘴和宫颈口也有一定的关联。举世闻名的助产士伊娜·梅·加斯金自创了“括约肌定律”，根据她的观察，宫颈、阴道、肛门和尿道在私密的环境下扩张效果最好。
分娩开始时，许多女性会说她们感觉下腹部紧缩，有点像痛经一样。这种紧缩感每隔半个小时会产生一次，并且随着次数增加持续时间逐渐增长、闭合越来越紧。这些紧缩感是子宫肌伸拉、放松和收缩导致的，与其他肌肉参与的身体运动一样。这种现象并不意味着出了什么问题，腹内胎儿也不会因这些紧缩感到“难受”。胎儿只是感觉像被子宫拥抱一样，所以可能还很享受这种感觉呢!
随着分娩继续，子宫颈扩张，胎儿开始从女性的骨盆中向下移动。怀孕期间分泌的激素会使韧带和关节变柔软，在胎儿下移的过程中，一些女性会感觉宝宝在她们下背部移动。但这也取决于胎儿所在的位置，因为产妇在控制着骨盆的位置以找到最合适的体位。
研究表明，在分娩过程中胎儿一直在移动，大多数宝宝可能在临盆初期所处位置并不理想，但最终分娩的时候都会在一个完美的位置。如果产妇能找到她自己感觉舒服的姿势，通常也恰恰是对她和胎儿来说的最佳体位，同时这也非常有可能帮助宝宝转换到一个理想的体位!
当产妇得到充分的支持，产房温暖、灯光昏暗的时候，催产素和内啡肽水平会急剧上升，这表明子宫肌收缩带来的强烈疼痛尚可控制。在这些紧缩过程中，女性可能会经历一些强烈的感受，但通过呼吸以及充分利用两次紧缩间的空档好好休息，产妇便可以很好地应对这些感受。
通常，子宫颈变薄到足以让胎儿的头露出来的时候，产妇会感到紧缩非常强烈，而此时可能是分娩过程中非常痛苦的一个阶段。随着胎儿逐渐接近出口，产妇往往会感觉她们忍无可忍，想回家再也不生了!
女性生育已经有一百多万年的历史，但是进化的速度没有赶上我们现在生活方式变化的速度。在狩猎采集年代，孕妇清楚什么时候临盆、清楚宝宝什么时候出来至关重要。我们都知道，当我们受到威胁或者紧张焦虑时，身体会产生肾上腺素。而肾上腺素会引发“战斗或逃跑”反应，我们需要评估所处的环境，然后决定究竟应该继续留下来或者逃命。
如果我们是采猎者，在外面收集食物并且要分娩了，我们会感觉肾上腺素急剧上升，此刻急需赶紧回家。如果婴儿已经快出来了，为了自己也为了孩子，我们需要回到自己的山洞里，在舒适安全的环境下生产。
这个过程在现今女性分娩时仍然可以看到。大多数女性到达分娩活跃期的时候，子宫颈打开大概4-5厘米，体内会释放肾上腺素警醒她们该回“山洞”了。肾上腺素触发了“战斗或逃跑”反应，通常也会引发恐惧感。一旦女性在分娩过程中感到恐惧，她体内的催产素和内啡肽水平就会略微下降。因此，宫缩的感觉会更强烈。随着感觉幅度增强，产妇会开始害怕，甚至可能开始怀疑自己是否能生下这个孩子。
如果她越来越害怕，那么就很可能进入所谓的疼痛与恐惧的恶性循环。她越感觉疼痛，就越害怕，意味着会释放更多肾上腺素导致分泌更少的内啡肽，因此会引起更深的疼痛感。尽管这种肾上腺素激发的状况属于原始警告系统，是提醒女性们应该开始寻找安全的地方。
这一阶段通常只会持续大约四十分钟左右，随着产妇进入分娩活跃期，她体内的催产素和内啡肽水平会重新增加。要知道这种感觉并非意味着什么事出错了，相反，它代表着一切顺利，认识这点对把生产中该过程理解为出问题的产妇可能会有所帮助。如果女性了解体内激素在分娩过程中的自然上升与下降，她们就能更好地理解这些现象。
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