敏宝的辅食怎么安排才对路！掰开来教你
对于敏宝来说消化系统本身弱，医生建议加辅食先吃菜泥果泥，吃一段时间等适应了再少量加米粉，因为宝宝身体产生更多消化酶、肠胃动力更好，也就可以消化更多食物了。
所以，
第一，先加菜泥、果泥，然后到高铁米粉，然后到肉泥。之前吃过的菜、果都可以吃接着吃。
第二，重要原则：
1. 每次只加一种，观察2-3天，越往后吃得越多食材观察时间就越短了，因为消化酶充足了，也就不容易过敏了。
2. 吃的量一定要从少到多，从稀到稠。
3. 少，就是2口3口就行，根据宝宝的吞咽情况、大便情况、有无过敏反应来调整量，慢慢加上去。
4. 从稀到稠是为了锻炼吞咽，看着宝宝这次能吃这个度，下次可以再调稠一点点。注意观察大便，大便颜色不重要，主要是看看有没拉稀，有没便秘。便秘的话，西梅泥赶紧上（我们吃的是小皮的），拉稀的话，要减少量或暂停，可能是消化不良了。
5. 排查过敏的最准的方法是：食物回避激发法，可以自己查，改天再讲。
第三，吃得多了以后，餐后可以喝点水，帮助消化。不是喝很多水，几口就行了，因为辅食以外的其他时间，还需要喝奶，喝水多会影响奶量。
第四，水果不要挑甜口的，偏酸的也要尝试，这样以后才不会挑食，各种水果都吃营养也才全面。
第五，辅食和食材慢慢加，到最后就可以放飞自己随意一点了，吃的量啊都是看宝宝不要看克数，如果不看宝宝的食欲变化，我们提供的食物会跟不上营养需求。还有，吃辅食就跟我们大人吃饭一样，多搭配多换花样，老吃一样的容易腻。
第六，坚果油，比如核桃油这些晚一点加，可以等到吃过大部分常见食材以后再加。因为坚果是高致敏的。要知道吃肉泥，肉里也有油脂的，所以不是那么急切地需要加油。
第七，菜泥做法不复杂，洗净煮熟（或蒸熟），用料理棒打泥。有买辅食机的就扔辅食机里面。果泥不用煮，吃常温的就好了，同样可以用料理棒打泥，或者直接吃成品（我们吃小皮的，我懒，他家辅食全，一站式买齐了）。打多的，或者一开始吃不多的，可以放入辅食格冷冻，之后也可以吃，我一般冻的东西不会超过三天（可以贴个标签写上日期，不会乱）。做辅食跟做饭一样，不要求完美，一开始量什么的掌握不清楚，没啥大不了的，下一次经验就慢慢出来了，而且我们总不能一直拿着个称来做辅食，那养娃得累折了。
我好啰嗦啊，餐单大家看图吧，把自己以前的经验也修整修整，弄了个六周的，希望大家看得懂呀，不清楚来交流。
所以，
第一，先加菜泥、果泥，然后到高铁米粉，然后到肉泥。之前吃过的菜、果都可以吃接着吃。
第二，重要原则：
1. 每次只加一种，观察2-3天，越往后吃得越多食材观察时间就越短了，因为消化酶充足了，也就不容易过敏了。
2. 吃的量一定要从少到多，从稀到稠。
3. 少，就是2口3口就行，根据宝宝的吞咽情况、大便情况、有无过敏反应来调整量，慢慢加上去。
4. 从稀到稠是为了锻炼吞咽，看着宝宝这次能吃这个度，下次可以再调稠一点点。注意观察大便，大便颜色不重要，主要是看看有没拉稀，有没便秘。便秘的话，西梅泥赶紧上（我们吃的是小皮的），拉稀的话，要减少量或暂停，可能是消化不良了。
5. 排查过敏的最准的方法是：食物回避激发法，可以自己查，改天再讲。
第三，吃得多了以后，餐后可以喝点水，帮助消化。不是喝很多水，几口就行了，因为辅食以外的其他时间，还需要喝奶，喝水多会影响奶量。
第四，水果不要挑甜口的，偏酸的也要尝试，这样以后才不会挑食，各种水果都吃营养也才全面。
第五，辅食和食材慢慢加，到最后就可以放飞自己随意一点了，吃的量啊都是看宝宝不要看克数，如果不看宝宝的食欲变化，我们提供的食物会跟不上营养需求。还有，吃辅食就跟我们大人吃饭一样，多搭配多换花样，老吃一样的容易腻。
第六，坚果油，比如核桃油这些晚一点加，可以等到吃过大部分常见食材以后再加。因为坚果是高致敏的。要知道吃肉泥，肉里也有油脂的，所以不是那么急切地需要加油。
第七，菜泥做法不复杂，洗净煮熟（或蒸熟），用料理棒打泥。有买辅食机的就扔辅食机里面。果泥不用煮，吃常温的就好了，同样可以用料理棒打泥，或者直接吃成品（我们吃小皮的，我懒，他家辅食全，一站式买齐了）。打多的，或者一开始吃不多的，可以放入辅食格冷冻，之后也可以吃，我一般冻的东西不会超过三天（可以贴个标签写上日期，不会乱）。做辅食跟做饭一样，不要求完美，一开始量什么的掌握不清楚，没啥大不了的，下一次经验就慢慢出来了，而且我们总不能一直拿着个称来做辅食，那养娃得累折了。
我好啰嗦啊，餐单大家看图吧，把自己以前的经验也修整修整，弄了个六周的，希望大家看得懂呀，不清楚来交流。
共 1 条评论