盛夏的七月银耳雪梨羹
月子期
银耳是平民燕窝，价格亲民，营养却足够丰富，梨则富含各种微量元素，能促进产后妈妈恢复。银耳与梨的结合，更能刺激食欲，别错过哦。
食材清单
鲜银耳1 朵
雪梨1个
枸杞适量
冰糖适量
红枣适量
百合适量
山楂干适量
烹饪步骤
步骤 1
准备好食材。
步骤 2
雪梨切小块，银耳洗净撕碎。
步骤 3
把雪梨、银耳、红枣、山楂干、百合放入锅中，加水，小火炖 30 分钟。
步骤 4
看到汤汁变得浓稠，银耳变得软糯，再放入冰糖，枸杞，继续炖 10 分钟。
步骤 5
出锅。#坐月子
银耳是平民燕窝，价格亲民，营养却足够丰富，梨则富含各种微量元素，能促进产后妈妈恢复。银耳与梨的结合，更能刺激食欲，别错过哦。
食材清单
鲜银耳1 朵
雪梨1个
枸杞适量
冰糖适量
红枣适量
百合适量
山楂干适量
烹饪步骤
步骤 1
准备好食材。
步骤 2
雪梨切小块，银耳洗净撕碎。
步骤 3
把雪梨、银耳、红枣、山楂干、百合放入锅中，加水，小火炖 30 分钟。
步骤 4
看到汤汁变得浓稠，银耳变得软糯，再放入冰糖，枸杞，继续炖 10 分钟。
步骤 5
出锅。#坐月子
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