小译麻迷冬天的阳光就是大自然给我们的最好礼物，天冷时带着宝宝晒晒太阳别提多舒服了，但晒得不对不如不晒！
✅带宝宝晒太阳的正确打开方式
1、何时晒？
上午9-10时（此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢）和下午4-5时（此时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化）为宜。
2、去哪晒？
尽可能选择绿化较好、空气清新的公园。不要去靠近街道的路边或广场，因为汽车尾气和太多的粉尘对宝宝呼吸道不好。
有些家长因担心天冷，出去怕冻着宝宝，就选择在家站窗户边晒。是可以的，但要拉开窗帘并打开窗户，因为透过玻璃照进室内的阳光，其中50%-70%的紫外线都已经被阻拦在外了，这样晒太阳实际上没什么作用。
3、晒多久？
很多家长认为晒太阳很健康，经常带着宝宝一晒就是一上午，这是不对的。一般带宝宝晒太阳应控制在一个小时左右，尤其是小月龄宝宝，最初带宝宝晒太阳那几次，只能晒几分钟，之后随着宝宝的生长再逐渐延长晒太阳的时间。因为宝宝皮肤非常嫩，是无法一下子就能抵御太阳中的紫外线的。 注意⚠️ 每次晒太阳的时间根据宝宝年龄大小而定，要循序渐进，逐渐增加，以每次20分钟为佳，最好在饭后一小时再晒。 如果发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速，应该立即回家并及时喂水，或用温水给宝宝 擦身。
如果宝宝确定缺钙，那么只晒太阳也是无济于事的，应在医生的指导下正确为宝宝补充钙剂 维生素D。
上午9-10时（此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢）和下午4-5时（此时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化）为宜。
2、去哪晒？
尽可能选择绿化较好、空气清新的公园。不要去靠近街道的路边或广场，因为汽车尾气和太多的粉尘对宝宝呼吸道不好。
有些家长因担心天冷，出去怕冻着宝宝，就选择在家站窗户边晒。是可以的，但要拉开窗帘并打开窗户，因为透过玻璃照进室内的阳光，其中50%-70%的紫外线都已经被阻拦在外了，这样晒太阳实际上没什么作用。
3、晒多久？
很多家长认为晒太阳很健康，经常带着宝宝一晒就是一上午，这是不对的。一般带宝宝晒太阳应控制在一个小时左右，尤其是小月龄宝宝，最初带宝宝晒太阳那几次，只能晒几分钟，之后随着宝宝的生长再逐渐延长晒太阳的时间。因为宝宝皮肤非常嫩，是无法一下子就能抵御太阳中的紫外线的。 注意⚠️ 每次晒太阳的时间根据宝宝年龄大小而定，要循序渐进，逐渐增加，以每次20分钟为佳，最好在饭后一小时再晒。 如果发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速，应该立即回家并及时喂水，或用温水给宝宝 擦身。
如果宝宝确定缺钙，那么只晒太阳也是无济于事的，应在医生的指导下正确为宝宝补充钙剂 维生素D。
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