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控糖一周，轻了两斤...

7.2号医院建大卡糖耐没过，这几天在家控制饮食，戒水果，戒米饭，每天吃的食物有，早饭全麦面包或燕麦粥，加鸡蛋牛奶，午饭一般吃鸡胸肉沙拉，烤南瓜藜麦沙拉，实在忍不住吃一顿芹菜水饺，晚饭一般吃水煮虾，牛排，或者菠菜猪肝汤，胡萝卜牛肉，洋葱炒蛋等，平时饿了加餐吃猕猴桃，小番茄，几颗核桃。之前喝的德国铁元，询问客服说每天的量有10g糖，果断换成了铁片。早餐跟晚餐后必须散步半小时。
目前体重回到六月底，没有涨还轻了两斤，就是有点担心营养跟不上。希望下次复查顺利通过。有去看了营养科的宝妈们能给点意见吗？#糖耐检查

4138阅读 · 编辑于20-07-09 · 浙江省

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