微风正好5464月子餐小食谱~
关于月子餐食谱我比较推荐虾皮炖蛋，虾皮是非常好的补钙食品，虾皮炖蛋既提味，还可以给人体补钙。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用。如果想更鲜嫩，最好多加点热开水。
蛋羹质地细腻需过滤一次，表面无蜂窝则需蒙保鲜膜。另外最好不要吃太油腻的，容易造成乳腺管堵塞然后引起乳腺炎，可以平时喝些爱蕴美益生菌，它是孕期哺乳期都适用的，而且是欧洲专利ProPS2进口高活性益生菌，0脂肪0负担，很不错。#坐月子
蛋羹质地细腻需过滤一次，表面无蜂窝则需蒙保鲜膜。另外最好不要吃太油腻的，容易造成乳腺管堵塞然后引起乳腺炎，可以平时喝些爱蕴美益生菌，它是孕期哺乳期都适用的，而且是欧洲专利ProPS2进口高活性益生菌，0脂肪0负担，很不错。#坐月子
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