小雨宝贝0524

月子第三周——月子餐

本周的月子餐慢慢的转向滋补为主主要吃麻油鸡补身体前两周清淡排完毒素后滋补才能被身体吸收，否则只会堆积在身体里，成为多余的脂肪另外还要多吃含钙、铁食物，新鲜的肉类、鱼类、海藻类、蔬菜和水果其他如小米南瓜粥，薏仁米饭，五谷杂粮粥，杂粮饭，鲜鱼汤，红豆汤，玉米排骨汤，麻油鸡（多吃），猪肚鸡汤（多吃），清炒时蔬

368阅读 · 编辑于20-12-09 · 宁夏回族自治区

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