waitingourbaby孕妇怀孕后，生活中哪些地方应该要格外注意
第1、2月：补充叶酸，要格外注意个人安全，减少劳累，不拎重物、减少人员嘈杂环境。不饮用刺激咖啡、可乐型等饮料；不食用半生食物，避免寄生虫感染。这个时期不必太在意饮食的营养摄入，如有孕反应吃一些自己喜欢吃的易消化的即可，保证充足睡眠；第3、4月：胎儿已初见人形，会出现尿频现象，这是老公尽量多多陪伴；饮食尽量以可口清淡为主外多补充蛋白、牛奶、水果、蔬菜等保证母体及胎儿营养摄入充足；如果孕反应较严重并吃不进东西，要及时去医院补充营养液；叶酸补充到三个月末即可停止；后期大部分孕妈常出现缺铁、贫血等症状，从现在起可补充补铁、维生素d的摄入并遵医嘱；同时这个阶段可能会出现便秘，要多注意粗纤维和维生素多喝水；保证睡眠及良好的心情，可适当进行胎教。第5、6月：胎儿进入快速发育阶段，出现胎动，肚子明显隆起；睡姿尽量每天以左侧躺最好，避免仰卧姿势，以免压迫心脏；如遇手脚抽筋现象，孕妈要及时补钙，多晒太阳（注意防晒，孕期易长斑）；如出现此阶段浮肿现象要及时就医，睡前少喝水，多吃蔬菜水果（补充营养同时，宝宝皮肤好）；保证充足睡眠及良好的心情；第7月：胎儿进入发育、长肉阶段，孕妈依然要保证营养均衡和蛋白质摄入的充足；此阶段可能会出现浮肿现象，睡觉时可把脚垫高；每天可听些优美舒缓音乐胎教，保证胎儿和孕妈的心情舒畅；不拎重物 不劳累；根据个人家庭条件可选择不同当时的产前训练课程；第8月：孕晚期阶段，避免妊娠中毒症现象出现，主要症状有：高血压、浮肿、蛋白尿；控制体重，避免胎儿过大，生产顺利；胎动检测：1天/3次-1次/1小时，3次数字相加4既12小时胎动，正常胎动：30～100次之间，如不正常请及时就医；此阶段可进行乳房养护（具体可参考网络）；保持适当走动，保证生产顺利；准备待产包；第9月：待产阶段，保证适当运动，呼吸感到费劲，胃部发涨，都属于正常现象，不要吃太多即可；睡眠质量变差，身体沉重行动缓慢；孕妈变得开始紧张，此时需要宝爸多陪伴身边；注意观察宫缩情况，如宫缩频繁并疼痛或出血等症状，及时前往医院就医；保证孕妈身边有人陪伴，避免临产；愿宝宝树里的孕妈和宝宝们一切顺利！
共 1 条评论