从此有了软肋👉春季长高季，做好以下三点，让宝宝长得高:
1⃣均衡饮食，改掉挑食
娃要长身体，营养得跟上！为了小朋友的身高，父母要狠心改掉孩子挑食的毛病，鸡鸭鱼肉、瓜果蔬菜一个都不能少！同时尽量减少高脂高能的垃圾食物摄入，因为能量过剩可能造成小朋友肥胖，也会影响正常的生长发育。因此，家长要为宝宝合理搭配饮食，做到营养均衡。
2⃣适当运动
有研究显示，爱运动的孩子相比不怎么锻炼的孩子平均身高都要高出3-6cm。所以，家长们趁这阳光正好，多陪孩子出去运动运动吧！
3⃣充足的睡眠
生长最基本的要素是生长激素和生长因子的分泌，它们每天的分泌高峰是晚上的10点到凌晨两点。因此要想长高，就要保证孩子的睡眠时间和睡眠质量。#春季呵护指南
娃要长身体，营养得跟上！为了小朋友的身高，父母要狠心改掉孩子挑食的毛病，鸡鸭鱼肉、瓜果蔬菜一个都不能少！同时尽量减少高脂高能的垃圾食物摄入，因为能量过剩可能造成小朋友肥胖，也会影响正常的生长发育。因此，家长要为宝宝合理搭配饮食，做到营养均衡。
2⃣适当运动
有研究显示，爱运动的孩子相比不怎么锻炼的孩子平均身高都要高出3-6cm。所以，家长们趁这阳光正好，多陪孩子出去运动运动吧！
3⃣充足的睡眠
生长最基本的要素是生长激素和生长因子的分泌，它们每天的分泌高峰是晚上的10点到凌晨两点。因此要想长高，就要保证孩子的睡眠时间和睡眠质量。#春季呵护指南
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