从此有了软肋💁 补钙需要注意什么？
1⃣ 如何给孩子补钙？
①饮食补钙
含钙丰富的食物：牛奶、豆制品、虾皮、芝麻，蔬菜也是钙的一个重要来源：小白菜、油菜，既可以提供维生素，又可以提供钙。
②补充营养钙剂
日常膳食钙摄入不足以及出现缺钙现象的孩子可以选择冠聪娃娃复合维生素，每天补充12种营养，精准补充。
2⃣ 哪些食物会影响钙吸收？
①含有大量草酸/植酸的食物：
菠菜、竹笋、毛豆、苋菜、茭白、洋葱等，吃之前应先焯水
②高油高盐食物：
肥肉，烟熏制品（腊肉、香肠等）#补钙研究院
①饮食补钙
含钙丰富的食物：牛奶、豆制品、虾皮、芝麻，蔬菜也是钙的一个重要来源：小白菜、油菜，既可以提供维生素，又可以提供钙。
②补充营养钙剂
日常膳食钙摄入不足以及出现缺钙现象的孩子可以选择冠聪娃娃复合维生素，每天补充12种营养，精准补充。
2⃣ 哪些食物会影响钙吸收？
①含有大量草酸/植酸的食物：
菠菜、竹笋、毛豆、苋菜、茭白、洋葱等，吃之前应先焯水
②高油高盐食物：
肥肉，烟熏制品（腊肉、香肠等）#补钙研究院
暂无评论