从此有了软肋💁 如何预防宝宝缺某种营养素？
1⃣ 坚持母乳喂养
母乳中含有宝宝所需的所有矿物质和微量元素，宝妈应尽量坚持母乳喂养，给予宝宝最好的营养。
2⃣ 及时添加辅食
宝宝6月龄后，母乳已经难以满足宝宝生长发育所需的营养了，需要及时添加辅食，但仍要以母乳或奶粉为主。添加辅食之后，要逐渐添加各类食物，保证宝宝摄入的营养更全面。
3⃣ 避免宝宝挑食厌食
宝宝挑食、厌食是导致营养素缺乏的重要原因之一，家长可以从以下几点来改善宝宝食欲：
👉 给宝宝准备一套可爱的餐具、提升宝宝用餐的积极性
👉 食物种类及烹饪方式尽量多样化，适当增加粗粮（含有一些矿物质和B族维生素），多吃蔬菜水果（含有有机酸、维生素Ｃ、矿物质）
👉 适当补充锌等微量元素，日常可以多食用牡蛎、鲱鱼、瘦肉、猪肝等富含锌的食物。#辅食
母乳中含有宝宝所需的所有矿物质和微量元素，宝妈应尽量坚持母乳喂养，给予宝宝最好的营养。
2⃣ 及时添加辅食
宝宝6月龄后，母乳已经难以满足宝宝生长发育所需的营养了，需要及时添加辅食，但仍要以母乳或奶粉为主。添加辅食之后，要逐渐添加各类食物，保证宝宝摄入的营养更全面。
3⃣ 避免宝宝挑食厌食
宝宝挑食、厌食是导致营养素缺乏的重要原因之一，家长可以从以下几点来改善宝宝食欲：
👉 给宝宝准备一套可爱的餐具、提升宝宝用餐的积极性
👉 食物种类及烹饪方式尽量多样化，适当增加粗粮（含有一些矿物质和B族维生素），多吃蔬菜水果（含有有机酸、维生素Ｃ、矿物质）
👉 适当补充锌等微量元素，日常可以多食用牡蛎、鲱鱼、瘦肉、猪肝等富含锌的食物。#辅食
共 1 条评论