小淘气之古怪精灵孕早期不能吃什么？
在怀孕早期，饮食上要禁食生冷、寒凉、辛辣刺激性食物，特别是海鲜中的螃蟹，还有山楂、桂圆等，在孕早期要禁止食用，容易导致流产的情况发生。在怀孕早期，要注意阴部卫生清洁，多吃新鲜的水果蔬菜，特别是含维生素和蛋白质丰富的食物，适当的补充叶酸，叶酸是预防胎儿神经管畸形的。平时要适当的休息，避免劳累受凉。在停经42天左右，可以去医院做子宫附件的彩超，看一下孕囊及胎心、胎芽的发育情况，排除宫外孕及胚胎停育的可能。在怀孕早期要放松心情，避免焦虑紧张，定期做好孕检。怀孕早期容易发生恶心、呕吐等早孕反应，会造成进食不足，营养不良。因此建议吃清淡的饮食，少食多餐，忌辛辣刺激，油腻多脂的食物，以免加重早孕反应，引起胃肠道不适。怀孕早期不要吃熏制、腌制、油炸、油腻、过甜、过咸、生冷、辛辣刺激的食物，也不要吃烧烤、麻辣烫、米粉、罐头食品，避免碳酸饮料、浓茶、咖啡、冷饮等饮品，远离烟酒等有害物品。孕早期要通过少食多餐，保证足够的进食，多吃含蛋白质、维生素丰富的食物，可以吃新鲜的有利于健康的蔬菜、水果，如鱼类、蛋类、豆类、奶类、坚果等食物。更应摄入富含维生素的食物，并额外补充叶酸，孕早期需补充叶酸400-800µg。
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