24周糖筛通过啦，撒花
刚收到糖筛报告，空腹血糖4.32，1h血糖7.28，2h血糖7.04，顺利通过糖筛。分享一下测糖筛心得😁
1.检测前几天尽量少吃高糖分高热量的食物，我在孕22周开始，早饭尽量搭配玉米，番薯代替面点，午晚饭米饭搭配藜麦、黑米或糙米一起吃，增加粗粮摄入量，水果类尽量选择低糖的，这里强推人参果和苹果，营养好还不升血糖。
2.糖筛前一天饮食尽量清淡，晚上8点后尽量不要进食了，可以喝少量水，10点以后禁食禁水，怕饿的宝妈可以在晚饭的时候加个蛋，这个比较顶饿。
3.尽量早去医院，7点半抽空腹血糖的话，基本上9点半就可以吃上早饭了（提前带好食物和水），不用担心后面会饿肚子。
4.和葡萄糖的时候带根吸管，小口小口喝，5分钟内喝完，如果喝完太甜了觉得难受，喝点清水漱漱口，抿一小口水在喉咙里，可以缓解甜腻感。
5.喝完难受可以短时间走动一下，分散注意力，缓解不适，再和老公聊聊天，2个小时很快就过去啦。
希望大家都可以顺利通过糖筛😜😜
1.检测前几天尽量少吃高糖分高热量的食物，我在孕22周开始，早饭尽量搭配玉米，番薯代替面点，午晚饭米饭搭配藜麦、黑米或糙米一起吃，增加粗粮摄入量，水果类尽量选择低糖的，这里强推人参果和苹果，营养好还不升血糖。
2.糖筛前一天饮食尽量清淡，晚上8点后尽量不要进食了，可以喝少量水，10点以后禁食禁水，怕饿的宝妈可以在晚饭的时候加个蛋，这个比较顶饿。
3.尽量早去医院，7点半抽空腹血糖的话，基本上9点半就可以吃上早饭了（提前带好食物和水），不用担心后面会饿肚子。
4.和葡萄糖的时候带根吸管，小口小口喝，5分钟内喝完，如果喝完太甜了觉得难受，喝点清水漱漱口，抿一小口水在喉咙里，可以缓解甜腻感。
5.喝完难受可以短时间走动一下，分散注意力，缓解不适，再和老公聊聊天，2个小时很快就过去啦。
希望大家都可以顺利通过糖筛😜😜
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