彤彤麻麻小柳各不相同的早孕反应，你是哪种？
【各不相同的早孕反应，你是哪种？】
早孕反应出现时，准妈妈会有困倦、爱睡、挑食、头晕、恶心、孕吐等表现，每位准妈妈的早孕反应存在着个体差异，其早孕反应的出现时间、反应程度及持续时间也不相同。 有的在怀孕5周时就会有孕吐现象，而超过一半的孕妈在怀孕6周的时候出现妊娠反应，这样的表现通常会持续到12周左右，才会自然消失，大多数准妈妈会连续一个月左右。
但是，仍有很多准妈妈没有在这个规律的范围内，一些准妈妈早孕反应来得早，去的也快，只有几天的时间，表现为不舒适，而表现的程度也较轻微。 还有一部分准妈妈出现妊娠反应的时间非常晚，等到想为妊娠反应消失而庆幸时，更为剧烈的反应就你“暴风雨”袭来。 还有一种情况是，准妈妈出现的早孕反应比较早，持续时间也比较长，也有非常剧烈的反应，不幸的是，妊娠反应笼罩在整个孕期，“恶心”了10个月，这样的准妈妈的辛苦程度，我们难以想象。
饮食疗法
“民以食为本”，对于准妈妈来说，采用饮食疗法缓解孕吐是很健康的。其实孕早期（前三个月）胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。在口味上可以尽量选取自己想吃的东西，还要尽量减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含维生素的食物，可以防止便秘，因为便秘会加重早孕反应。尽可能多地变换就餐环境，这样能激发食欲。为了减轻孕吐反应，多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果孕吐严重，多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。
运动疗法
整天吃不下饭，心情烦躁，体力欠佳，难道就是不起床的理由吗？不行！不能因为恶心呕吐就整日卧床，因为这样只能加重早孕反应。如果活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状就会更为严重，常此以往便形成恶性循环。适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。
写在最后，如果大家还有不太明白的，可以留言评论，我们一起安全平稳的度过孕早期~祝福每位孕妈妈，长胎不长肉~#奖|孕期如何缓解孕吐
早孕反应出现时，准妈妈会有困倦、爱睡、挑食、头晕、恶心、孕吐等表现，每位准妈妈的早孕反应存在着个体差异，其早孕反应的出现时间、反应程度及持续时间也不相同。 有的在怀孕5周时就会有孕吐现象，而超过一半的孕妈在怀孕6周的时候出现妊娠反应，这样的表现通常会持续到12周左右，才会自然消失，大多数准妈妈会连续一个月左右。
但是，仍有很多准妈妈没有在这个规律的范围内，一些准妈妈早孕反应来得早，去的也快，只有几天的时间，表现为不舒适，而表现的程度也较轻微。 还有一部分准妈妈出现妊娠反应的时间非常晚，等到想为妊娠反应消失而庆幸时，更为剧烈的反应就你“暴风雨”袭来。 还有一种情况是，准妈妈出现的早孕反应比较早，持续时间也比较长，也有非常剧烈的反应，不幸的是，妊娠反应笼罩在整个孕期，“恶心”了10个月，这样的准妈妈的辛苦程度，我们难以想象。
饮食疗法
“民以食为本”，对于准妈妈来说，采用饮食疗法缓解孕吐是很健康的。其实孕早期（前三个月）胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。在口味上可以尽量选取自己想吃的东西，还要尽量减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含维生素的食物，可以防止便秘，因为便秘会加重早孕反应。尽可能多地变换就餐环境，这样能激发食欲。为了减轻孕吐反应，多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果孕吐严重，多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。
运动疗法
整天吃不下饭，心情烦躁，体力欠佳，难道就是不起床的理由吗？不行！不能因为恶心呕吐就整日卧床，因为这样只能加重早孕反应。如果活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状就会更为严重，常此以往便形成恶性循环。适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。
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