慧馨宇宝贝月子餐食谱
今天发现一个特别好使的月子餐食谱，不仅能下奶，又不担心发胖。
那就是红豆炖牛奶
食材：红豆、牛奶、红枣、冰糖
做法：红豆一般是提前一晚上泡水，第二天后就放入锅里，也放入红枣，放清水，煮50分钟左右，接着把火关小一点，倒入纯牛奶、冰糖，搅拌2分钟就可以关火，开吃了！
红豆、红枣能帮助补气血，产后气血充足，对奶水的分泌也是有好处的。
这个月子餐食谱可比那些油油腻腻的猪蹄汤好使，猪蹄汤太油腻，特别是本来奶水就多的，特别容易堵奶。
孕晚期我有开始服用爱蕴美妈妈益生菌，这款是进口高活性益生菌，欧洲专利ProPS2。每一包含有10亿个唾液杆菌，0脂肪0负担，孕期和哺乳期都适用，能有效预防乳腺炎的发生，哺乳期更安心。#坐月子
那就是红豆炖牛奶
食材：红豆、牛奶、红枣、冰糖
做法：红豆一般是提前一晚上泡水，第二天后就放入锅里，也放入红枣，放清水，煮50分钟左右，接着把火关小一点，倒入纯牛奶、冰糖，搅拌2分钟就可以关火，开吃了！
红豆、红枣能帮助补气血，产后气血充足，对奶水的分泌也是有好处的。
这个月子餐食谱可比那些油油腻腻的猪蹄汤好使，猪蹄汤太油腻，特别是本来奶水就多的，特别容易堵奶。
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