宋柠檬她妈月子餐食谱要营养均衡哦
月子餐食谱有花生，茭白，豌豆，木瓜，丝瓜，豆腐，黑芝麻，猪蹄，鲫鱼等食物。产后一定要多喝汤，多喝水，建议喝鲫鱼豆腐汤，乌鸡汤，猪蹄炖花生汤，排骨汤，以及鸽子汤等汤水的食物，有助于下奶。牛奶，鸡蛋，豆制品，新鲜的蔬菜水果都可以吃。另外还要喝爱蕴美妈妈益生菌好，每小包内含10亿个唾液乳杆菌ps2进口高活性菌株，助力顺畅母乳优质喂养，有效预防乳腺炎，临床证明可以缓解乳腺炎带来的疼痛，而且0脂肪0负担，孕期及哺乳期妈妈都可以适用#母乳喂养那些事
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宋柠檬她妈