从此有了软肋【知识分享】母乳喂养，护理乳房很关键
说到母乳喂养，相信不少母乳妈妈们都有一些小烦恼想吐槽，比如堵奶导致的乳房胀痛、乳腺炎，奶水不够宝宝吃，还有乳头被宝宝吸破了等等，真是说也说不完啊！咱还能愉快地喂奶吗？
为了乳房少受点罪，学会护理乳房很重要。
日常护理
1. 温水擦洗乳房
平时要注意保持乳房干净卫生，可以用温水擦洗乳房。乳房皮肤很娇嫩，所以最好不要用任何清洁剂，比如肥皂、沐浴液等来清洁乳房。
但喂奶前是不需要再次清洗的，母乳喂养本身就是有菌喂养。而且宝宝每天吃很多次，要是每次都又洗又擦反而会破坏乳头表面的油脂保护膜，可能导致乳头皲裂。
2. 选择合适的内衣
一件舒适的内衣的选择标准是既要方便喂奶，也要感觉舒服。选择松紧合适，材质亲肤舒适，既能承托乳房，也不会压迫乳房的内衣。
预防涨奶堵奶
1. 及时排空乳房
如果发生涨奶的情况，最好及时吸出，以防乳汁淤积。经常涨奶，轻则乳房硬如石头，胀痛不已，重则发展成急性乳腺炎，乳腺还会化脓感染。
2. 合理饮食
为了避免发生堵奶的情况，可以从饮食上着手。在哺乳期为了分泌足够的乳汁，妈妈们可以选择多喝水、牛奶、蔬菜汤或粥，肉汤慢慢加，且不宜喝得太多，喝汤的同时也要吃肉，真正有营养的蛋白质可全都在肉里。
3. 热敷
对于已经有堵奶情况的妈妈们，在哺乳前和按摩前可以热敷乳房 5~10 分钟。
4. 及时哺乳
多喂宝宝，自然就不容易发生乳汁淤积了，所以妈妈们别嫌宝宝吃奶的次数多哦。
5. 及时就医
如果妈妈们得了乳腺炎，乳房胀痛、红肿发热，甚至发烧，就应该去医院了，医生会帮助你的。根据严重程度不同，治疗方案也有所不同，请相信医生才是专业的！
划重点，预防乳房胀痛、堵奶、乳腺炎的关键就是不要涨奶，及时排空乳房，夜间也不要偷懒哦！
预防乳头皲裂
哺乳方式不正确很可能会导致乳头皲裂。
正确的哺乳姿势就是让宝宝含住整个乳头和大部分乳晕，这样宝宝吸吮起来既不费劲，还能减少空气吸入，同时能够保护乳头。如果只含住乳头，仅仅乳头就要承受巨大的吸力，很容易出现皲裂。
另外，在哺乳前后可以挤少许乳汁涂抹在乳头和乳晕上，乳汁含有脂肪，能够作为天然的保护剂预防乳头皲裂。
温馨提醒：
母乳是妈妈给宝宝准备的最好的礼物，提早做好预防工作，别让堵奶、涨奶影响了妈妈们健康，祝愿每一位妈妈都能顺利的达成纯母乳喂养的心愿！#孕产妇经验交流
为了乳房少受点罪，学会护理乳房很重要。
日常护理
1. 温水擦洗乳房
平时要注意保持乳房干净卫生，可以用温水擦洗乳房。乳房皮肤很娇嫩，所以最好不要用任何清洁剂，比如肥皂、沐浴液等来清洁乳房。
但喂奶前是不需要再次清洗的，母乳喂养本身就是有菌喂养。而且宝宝每天吃很多次，要是每次都又洗又擦反而会破坏乳头表面的油脂保护膜，可能导致乳头皲裂。
2. 选择合适的内衣
一件舒适的内衣的选择标准是既要方便喂奶，也要感觉舒服。选择松紧合适，材质亲肤舒适，既能承托乳房，也不会压迫乳房的内衣。
预防涨奶堵奶
1. 及时排空乳房
如果发生涨奶的情况，最好及时吸出，以防乳汁淤积。经常涨奶，轻则乳房硬如石头，胀痛不已，重则发展成急性乳腺炎，乳腺还会化脓感染。
2. 合理饮食
为了避免发生堵奶的情况，可以从饮食上着手。在哺乳期为了分泌足够的乳汁，妈妈们可以选择多喝水、牛奶、蔬菜汤或粥，肉汤慢慢加，且不宜喝得太多，喝汤的同时也要吃肉，真正有营养的蛋白质可全都在肉里。
3. 热敷
对于已经有堵奶情况的妈妈们，在哺乳前和按摩前可以热敷乳房 5~10 分钟。
4. 及时哺乳
多喂宝宝，自然就不容易发生乳汁淤积了，所以妈妈们别嫌宝宝吃奶的次数多哦。
5. 及时就医
如果妈妈们得了乳腺炎，乳房胀痛、红肿发热，甚至发烧，就应该去医院了，医生会帮助你的。根据严重程度不同，治疗方案也有所不同，请相信医生才是专业的！
划重点，预防乳房胀痛、堵奶、乳腺炎的关键就是不要涨奶，及时排空乳房，夜间也不要偷懒哦！
预防乳头皲裂
哺乳方式不正确很可能会导致乳头皲裂。
正确的哺乳姿势就是让宝宝含住整个乳头和大部分乳晕，这样宝宝吸吮起来既不费劲，还能减少空气吸入，同时能够保护乳头。如果只含住乳头，仅仅乳头就要承受巨大的吸力，很容易出现皲裂。
另外，在哺乳前后可以挤少许乳汁涂抹在乳头和乳晕上，乳汁含有脂肪，能够作为天然的保护剂预防乳头皲裂。
温馨提醒：
母乳是妈妈给宝宝准备的最好的礼物，提早做好预防工作，别让堵奶、涨奶影响了妈妈们健康，祝愿每一位妈妈都能顺利的达成纯母乳喂养的心愿！#孕产妇经验交流
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