从此有了软肋【知识分享】关于母乳喂养
哺乳对于母亲和婴儿而言都是一次奇妙的经历。它提供了丰富营养物质和在喂奶中给的亲子回忆。
包括美国儿科学会（AAP），美国医学协会（AMA）和世界卫生组织（WHO）在内的许多卫生组织建议母乳喂养是婴儿的最佳选择。母乳喂养有助于预防感染，预防过敏和预防多种慢性疾病。
AAP建议婴儿在头6个月内完全母乳喂养。除此之外，鼓励母乳喂养至少到12个月，如果母亲和婴儿都愿意的话，则可以延长母乳喂养时间。
以下是母乳喂养的许多好处：
① 抵抗感染和其他疾病。母乳喂养的婴儿比配方奶喂养的婴儿感染和住院的几率更少。在母乳喂养期间，抗体和其他抵抗细菌的因素会从母亲传给婴儿，并增强免疫系统。这有助于降低婴儿受到许多感染的机会，包括：
· 耳部感染
· 腹泻
· 呼吸道感染
· 脑膜炎
母乳喂养也可以保护婴儿免受：
· 过敏症
· 哮喘
· 糖尿病
· 肥胖
· 婴儿猝死综合症（SIDS）
② 营养和易于消化。母乳的成分是乳糖，蛋白质（乳清蛋白、酪蛋白、和脂肪，这些通常被称为婴儿消化系统的“完美食品”，很容易被新生儿消化，因此母乳喂养的婴儿出现的腹泻或便秘次数减少。
母乳还天然含有新生儿所需的多种维生素和矿物质。但是维生素D是一个例外。AAP建议所有母乳喂养的婴儿在头2个月内开始接受维生素D补充剂，并持续到婴儿食用足够的维生素D强化配方奶粉或牛奶（1岁后）。
美国食品药品监督管理局（FDA）对配方食品公司进行监管，以确保它们在配方食品中提供所有必需的营养素（包括维生素D）。尽管如此，配方奶粉仍无法完全匹配母乳的成分，因为母乳是每个母亲为婴儿所生产的一种营养丰富的食物，这一过程在人工是无法完全复制的。
③ 自由。母乳不花一分钱，而配方奶是一笔不少的开支。而且，除非您要抽出母乳用奶瓶给宝宝服用，否则就不需要昂贵的奶瓶和其他用品。由于母乳喂养的婴儿生病的可能性较小，这可能意味着他们去医院的次数较少，因为处方药和非处方药的的费用较少。
④ 不同的口味。 哺乳母亲通常每天需要多摄取300至500卡路里的热量，这些卡路里来自多种均衡食品，让婴儿品尝不同的味道，母乳喂养的婴儿更容易接受固体食物。
⑤ 方便。母乳始终是新鲜且随时可用的。当女性进行母乳喂养时，无需在深夜洗奶瓶冲奶粉。
⑥ 聪明的婴儿。一些研究表明，纯母乳喂养的孩子的智商要比配方奶喂养的孩子高。
⑦ “皮肤对皮肤”接触。许多哺乳母亲真的很享受与婴儿紧密结合的经验，皮肤之间的接触可以增强亲子之间的情感联系。
⑧ 对妈妈的好处。可以增强新手妈妈照顾婴儿的信心。母乳喂养还会燃烧卡路里并帮助缩小子宫，因此，哺乳妈妈可能能够更快地恢复到怀孕前的形状和体重。此外，研究表明，母乳喂养有助于降低罹患乳腺癌，高血压，糖尿病和心血管疾病的风险，也可能有助于降低患子宫癌和卵巢癌的风险。
母乳喂养的挑战
对于某些妈妈来说，母乳喂养从一开始就很容易，但是要花一些时间来适应。妈妈和宝宝需要足够的耐心来习惯母乳喂养。
新妈妈的共同担忧，尤其是在最初的几周和几个月中，可能包括：
个人舒适：最初，许多妈妈对母乳喂养感到不舒服。但是通过适当的练习，大多数妈妈都克服了这一点。
母乳疼痛：在整个喂养过程中乳头会经历皲裂，甚至感染。
喂食的时间和频率：母乳喂养需要母亲投入大量时间。尤其是刚开始的时候（通常是婴儿喂养），甚至会影响妈妈的工作安排。同时，母乳喂养的婴儿需要更多地进食，因为母乳的消化速度要快于母乳。这意味着在最初的几周里，妈妈可能每2或3个小时就需要喂养一次。
饮食：母乳喂养的妈妈们必须了解自己的饮食，因为这些可以通过母乳传递给婴儿。就像怀孕期间一样，母乳喂养的妇女不应食用汞含量高的鱼，而应限制食用汞含量较低的鱼。
如果妈妈喝酒，酒精会通过母乳传播给婴儿，所以一定要戒酒。同时，每天咖啡因的摄入量应保持不超过300毫克（约一到三杯常规咖啡）或更少，因为它可能引起某些婴儿的躁动和烦躁等问题。#母乳喂养那些事
包括美国儿科学会（AAP），美国医学协会（AMA）和世界卫生组织（WHO）在内的许多卫生组织建议母乳喂养是婴儿的最佳选择。母乳喂养有助于预防感染，预防过敏和预防多种慢性疾病。
AAP建议婴儿在头6个月内完全母乳喂养。除此之外，鼓励母乳喂养至少到12个月，如果母亲和婴儿都愿意的话，则可以延长母乳喂养时间。
以下是母乳喂养的许多好处：
① 抵抗感染和其他疾病。母乳喂养的婴儿比配方奶喂养的婴儿感染和住院的几率更少。在母乳喂养期间，抗体和其他抵抗细菌的因素会从母亲传给婴儿，并增强免疫系统。这有助于降低婴儿受到许多感染的机会，包括：
· 耳部感染
· 腹泻
· 呼吸道感染
· 脑膜炎
母乳喂养也可以保护婴儿免受：
· 过敏症
· 哮喘
· 糖尿病
· 肥胖
· 婴儿猝死综合症（SIDS）
② 营养和易于消化。母乳的成分是乳糖，蛋白质（乳清蛋白、酪蛋白、和脂肪，这些通常被称为婴儿消化系统的“完美食品”，很容易被新生儿消化，因此母乳喂养的婴儿出现的腹泻或便秘次数减少。
母乳还天然含有新生儿所需的多种维生素和矿物质。但是维生素D是一个例外。AAP建议所有母乳喂养的婴儿在头2个月内开始接受维生素D补充剂，并持续到婴儿食用足够的维生素D强化配方奶粉或牛奶（1岁后）。
美国食品药品监督管理局（FDA）对配方食品公司进行监管，以确保它们在配方食品中提供所有必需的营养素（包括维生素D）。尽管如此，配方奶粉仍无法完全匹配母乳的成分，因为母乳是每个母亲为婴儿所生产的一种营养丰富的食物，这一过程在人工是无法完全复制的。
③ 自由。母乳不花一分钱，而配方奶是一笔不少的开支。而且，除非您要抽出母乳用奶瓶给宝宝服用，否则就不需要昂贵的奶瓶和其他用品。由于母乳喂养的婴儿生病的可能性较小，这可能意味着他们去医院的次数较少，因为处方药和非处方药的的费用较少。
④ 不同的口味。 哺乳母亲通常每天需要多摄取300至500卡路里的热量，这些卡路里来自多种均衡食品，让婴儿品尝不同的味道，母乳喂养的婴儿更容易接受固体食物。
⑤ 方便。母乳始终是新鲜且随时可用的。当女性进行母乳喂养时，无需在深夜洗奶瓶冲奶粉。
⑥ 聪明的婴儿。一些研究表明，纯母乳喂养的孩子的智商要比配方奶喂养的孩子高。
⑦ “皮肤对皮肤”接触。许多哺乳母亲真的很享受与婴儿紧密结合的经验，皮肤之间的接触可以增强亲子之间的情感联系。
⑧ 对妈妈的好处。可以增强新手妈妈照顾婴儿的信心。母乳喂养还会燃烧卡路里并帮助缩小子宫，因此，哺乳妈妈可能能够更快地恢复到怀孕前的形状和体重。此外，研究表明，母乳喂养有助于降低罹患乳腺癌，高血压，糖尿病和心血管疾病的风险，也可能有助于降低患子宫癌和卵巢癌的风险。
母乳喂养的挑战
对于某些妈妈来说，母乳喂养从一开始就很容易，但是要花一些时间来适应。妈妈和宝宝需要足够的耐心来习惯母乳喂养。
新妈妈的共同担忧，尤其是在最初的几周和几个月中，可能包括：
个人舒适：最初，许多妈妈对母乳喂养感到不舒服。但是通过适当的练习，大多数妈妈都克服了这一点。
母乳疼痛：在整个喂养过程中乳头会经历皲裂，甚至感染。
喂食的时间和频率：母乳喂养需要母亲投入大量时间。尤其是刚开始的时候（通常是婴儿喂养），甚至会影响妈妈的工作安排。同时，母乳喂养的婴儿需要更多地进食，因为母乳的消化速度要快于母乳。这意味着在最初的几周里，妈妈可能每2或3个小时就需要喂养一次。
饮食：母乳喂养的妈妈们必须了解自己的饮食，因为这些可以通过母乳传递给婴儿。就像怀孕期间一样，母乳喂养的妇女不应食用汞含量高的鱼，而应限制食用汞含量较低的鱼。
如果妈妈喝酒，酒精会通过母乳传播给婴儿，所以一定要戒酒。同时，每天咖啡因的摄入量应保持不超过300毫克（约一到三杯常规咖啡）或更少，因为它可能引起某些婴儿的躁动和烦躁等问题。#母乳喂养那些事
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