从此有了软肋【知识分享】宝宝每天喝多少水？
宝宝每天喝多少水？
说是水，其实就是每天摄入的液体量，包括母乳、奶粉。
小于1岁，每日需水量120~160ml/kg；
1~3岁，每日需水量100~140ml/kg；
4~9岁，每日需水量70~110ml/kg；
10~14岁，每日需水量50~90ml/kg。
一般情况下，小于6月龄的宝宝，每天的奶量就可以满足身体对水分的需求，只要遇到上述特殊情况时，才需要额外添加。
用果汁代替水行不行？
不建议。
果汁含糖量高，营养素单一，如果喝进大量果汁，会影响到宝宝其他食物的进食量，长期这样喝，会造成营养不良，还会造成宝宝龋齿。
把饮用量明确化，可以避免家长给孩子过量的果汁喝。
对于不同年龄段儿童喝果汁的上限，美国儿科学会也给出了推荐标准：
1-3岁儿童每天喝果汁不超过4盎司（约120毫升）；
4-6岁儿童每天喝果汁不超过4-6盎司（约120-180毫升）；
6-18岁青少年每天喝果汁不超过8盎司（约320毫升）。
说是水，其实就是每天摄入的液体量，包括母乳、奶粉。
小于1岁，每日需水量120~160ml/kg；
1~3岁，每日需水量100~140ml/kg；
4~9岁，每日需水量70~110ml/kg；
10~14岁，每日需水量50~90ml/kg。
一般情况下，小于6月龄的宝宝，每天的奶量就可以满足身体对水分的需求，只要遇到上述特殊情况时，才需要额外添加。
用果汁代替水行不行？
不建议。
果汁含糖量高，营养素单一，如果喝进大量果汁，会影响到宝宝其他食物的进食量，长期这样喝，会造成营养不良，还会造成宝宝龋齿。
把饮用量明确化，可以避免家长给孩子过量的果汁喝。
对于不同年龄段儿童喝果汁的上限，美国儿科学会也给出了推荐标准：
1-3岁儿童每天喝果汁不超过4盎司（约120毫升）；
4-6岁儿童每天喝果汁不超过4-6盎司（约120-180毫升）；
6-18岁青少年每天喝果汁不超过8盎司（约320毫升）。
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