像花儿一样的美少女妈妈如何让孩子习惯单独睡？三步走帮你改善
家长们要注意合理地引导孩子单独睡觉，这不但对于宝宝的成长很有利，对于家长来说也是一件好的事情。那么，家长应该怎么做呢？
首先，建立睡前仪式
建立睡前仪式，是培养孩子独自睡觉的一大利器，是最有效的、训练宝宝自主睡眠的方式之一。
很多人觉得“仪式”会很复杂，其实并没有那么复杂，这些“仪式”其实就是一些非常普通的事情。
比如睡前给宝宝讲故事、睡前调暗灯光、睡前拉上窗帘等等，慢慢地让孩子的身体感知到这些因素都发生在睡觉之前，孩子的身体在再次接受到这些信息之后，就会觉得马上要进入睡眠状态了，从而让孩子在睡前仪式的影响下能够顺利、自然入睡。
其次，及时抓住孩子的困意
孩子困的时候，更容易进入不被外界环境影响的深睡状态，所以家长平时要注意抓住孩子的困意。
比如宝宝打哈欠的时候，就代表宝宝已经产生了困意，家长顺着这种困意哄孩子睡觉，就能够让孩子更好地进入深度睡眠，这时候宝妈离开宝宝的身边，宝宝就不太容易惊醒了。
当然，除了打哈欠，像是揉眼睛、眼睛呆滞等，其实也是宝宝的困意表现。
最后，为孩子创造舒适的睡眠环境
最后一点，就是需要给宝宝创建一个舒适惬意的睡眠环境，因为不好的睡眠 环境，宝宝肯定是不喜欢的，惊醒的可能性就很大了。
而舒适安逸的睡眠环境，会让宝宝产生一种温暖的幸福感，从而更容易安于睡眠，不会因为宝妈的离开而惊醒。
写在最后
总体来讲，如果掌握正确的方式，那么宝宝的睡眠培养，其实并不是很难的事情。这里也祝愿广大宝妈们能够顺利地培养孩子优良的睡眠习惯，让宝宝健康成长，也让宝妈更加省心。#当心，我的宝贝
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