备孕心得：锻炼身体+找准方法，宝宝准时来
27岁，坐标石家，目前1胎，已经6个月啦
我是专门备孕的。起初打算自然怀孕，结婚是去年年底，结完婚疫情开始了，就一直在家待着，过了两三个月也没有怀孕，婆婆着急了，我就想着那就备孕吧。
老公开始不抽烟，几乎从结婚就不吸烟了，怕有小孩了，没有避孕过，然后间接性的注意锻炼身体，我是一直有坚持健身的习惯，不过也不是特别坚持，每天会保持运动一会儿或者瑜伽。
备孕开始 饮食注意吃黑豆，菠菜，实在不喜欢的可以黑豆泡水，水果方面就是多种水果，需要健康多维生素，开始吃叶酸。
除了吃食就是计算排卵，我一共备孕三个月，第一个月是用APP计算的排卵，不成功，第二个月用试纸测准确时间，也没有成功。第三个月从例假结束5天开始测排卵试纸 测到有两次排卵并在排卵前后安排适当的运动(跳绳)。
在网上看了一些攻略，才知道试纸有时候时间会有些滞后，准确性也有误差，就开始一天多测几次，总结一下个人规律吧，毕竟每个人都不太一样。多次看到大家在排卵前跳绳500下一周，同房休息2天，后面继续跳绳200下增加卵子活跃性，不知道是否准确确实怀孕了。
整个备孕过程就是三个月，由于刚结婚，可能平时不太注意，有些妇科上面的小问题，中间还去检查，耽误了一些时间，不过还是要注意，尤其是我们年龄25岁以后，妇科卫生尤其重要 要重视。
不过我们没有做孕前检查，由于是疫情正盛的时候，也就没有去，怀孕初期就把该检查的主要是甲功肝功等等检查了一遍，庆幸平时注意锻炼，身体素质还不错，没有什么问题，建议备孕的妈妈还是提前去做一下检查。
我觉得比较幸运，不知道是方法实用还是身体素质还好，都应该分享给大家，试一试没准有用呢，之前我备孕一直一个人忙活解锁各种，我老公还不情愿的配合，但是我怀孕到现在5个半月，宝宝和我都是一路绿灯，健康结实老公才想起之前备孕的好。
小秘密吧，可能还是要搜索一下同房姿势等等的，不要害羞，和老公多沟通 万事俱备，宝宝准时来。#我的怀孕故事
我是专门备孕的。起初打算自然怀孕，结婚是去年年底，结完婚疫情开始了，就一直在家待着，过了两三个月也没有怀孕，婆婆着急了，我就想着那就备孕吧。
老公开始不抽烟，几乎从结婚就不吸烟了，怕有小孩了，没有避孕过，然后间接性的注意锻炼身体，我是一直有坚持健身的习惯，不过也不是特别坚持，每天会保持运动一会儿或者瑜伽。
备孕开始 饮食注意吃黑豆，菠菜，实在不喜欢的可以黑豆泡水，水果方面就是多种水果，需要健康多维生素，开始吃叶酸。
除了吃食就是计算排卵，我一共备孕三个月，第一个月是用APP计算的排卵，不成功，第二个月用试纸测准确时间，也没有成功。第三个月从例假结束5天开始测排卵试纸 测到有两次排卵并在排卵前后安排适当的运动(跳绳)。
在网上看了一些攻略，才知道试纸有时候时间会有些滞后，准确性也有误差，就开始一天多测几次，总结一下个人规律吧，毕竟每个人都不太一样。多次看到大家在排卵前跳绳500下一周，同房休息2天，后面继续跳绳200下增加卵子活跃性，不知道是否准确确实怀孕了。
整个备孕过程就是三个月，由于刚结婚，可能平时不太注意，有些妇科上面的小问题，中间还去检查，耽误了一些时间，不过还是要注意，尤其是我们年龄25岁以后，妇科卫生尤其重要 要重视。
不过我们没有做孕前检查，由于是疫情正盛的时候，也就没有去，怀孕初期就把该检查的主要是甲功肝功等等检查了一遍，庆幸平时注意锻炼，身体素质还不错，没有什么问题，建议备孕的妈妈还是提前去做一下检查。
我觉得比较幸运，不知道是方法实用还是身体素质还好，都应该分享给大家，试一试没准有用呢，之前我备孕一直一个人忙活解锁各种，我老公还不情愿的配合，但是我怀孕到现在5个半月，宝宝和我都是一路绿灯，健康结实老公才想起之前备孕的好。
小秘密吧，可能还是要搜索一下同房姿势等等的，不要害羞，和老公多沟通 万事俱备，宝宝准时来。#我的怀孕故事
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