孕期控糖食谱记录 11.10
早餐：煮鸡蛋2个 （吃少了有点饿，但家里没别的吃的了）
午餐：牛肉沙拉 （糙米+卤牛肉+花菜+南瓜+胡萝卜+茄子+玉米+土豆+娃娃菜+蘑菇+豆干）找到一家味道不错的轻食店，配餐非常适合控糖的时候吃✌️
晚餐：清蒸鲈鱼 青豆虾仁炒鸡蛋 清炒花菜
晚饭后去超市逛了半个多小时算锻炼了，以后午饭后也要散步半小时
💪
午餐：牛肉沙拉 （糙米+卤牛肉+花菜+南瓜+胡萝卜+茄子+玉米+土豆+娃娃菜+蘑菇+豆干）找到一家味道不错的轻食店，配餐非常适合控糖的时候吃✌️
晚餐：清蒸鲈鱼 青豆虾仁炒鸡蛋 清炒花菜
晚饭后去超市逛了半个多小时算锻炼了，以后午饭后也要散步半小时
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