从此有了软肋【知识分享】涨奶怎么办？3个妙招缓解你的涨奶之痛！
很多母乳喂养的妈妈一谈到涨奶，都很烦恼！涨奶导致的乳腺结节、疼痛、发热等症状令各位妈妈不堪其扰，究竟怎么办才好？
涨奶在医学上称之为乳胀，多是因为乳房过度充盈或乳腺导管阻塞所致。
涨奶怎么办？
1. 热敷加按摩
建议妈妈们在哺乳前热敷乳房 3~5 分钟，用指腹轻柔的画圈按摩整个乳房，有结节的地方着重按摩揉压。
按摩可帮助乳腺导管疏通，但一定要注意力度，不可过度用力以免损伤到乳腺组织。热敷按摩之后一定要排空乳房，否则会加重涨奶。
2. 频繁哺喂
妈妈出现涨奶时，要尽量增加婴儿吃奶的次数，频繁哺乳有助于乳房排空。晚上也不能偷懒哦！如果婴儿吃不完，要用吸奶器及时将乳汁吸出。
3. 寻求专业催乳师的帮助
在选择催乳师时，建议妈妈们先确定催乳师的资质，考查实践经验是否丰富，手法和力度是否适合。
4. 乳腺炎要及时就医
妈妈如果有发热、乳房疼痛加剧等症状，一定要及时就医。
预防涨奶的关键，就是尽量要在乳房发胀之前就排空乳房。用手挤是一种方法，但还有一个更好的选择，那就是吸奶器。面对款式繁多的吸奶器我们该如何选择呢？
吸奶器如何选购
吸奶器是很多妈妈们必不可少的神器。有些妈妈的泌乳量和婴儿的需要量恰好能达到供需平衡，这就省去了吸奶的麻烦。而有些妈妈可以说是“奶牛”本妞了，婴儿吃饱了还可以吸出几十甚至上百毫升的乳汁。
那么我们该如何选择一款适合自己的吸奶器呢？什么样的吸奶器才是好的呢？
1. 首选电动吸奶器
经济能力允许的情况下，推荐首选电动吸奶器，省时又省力。手动吸奶器较便宜，也更便于携带，但与电动吸奶器相比可能吸力不足，吸起来会很费劲费时。
2. 单边吸奶器还是双边吸奶器？
选择单边吸奶器还是双边吸奶器？这个就看个人喜好和经济能力了，双边吸奶器对于上班族妈妈来说更合适，两边同时吸更省时间，但缺点是可能价格比单边吸奶器高一些。
3. 选择正规厂家的产品
一定要选择正规厂家的产品，但也不必一味追求大品牌或者国外的品牌，质量合格才是关键。
购买时要注意看产品说明，吸奶器各部分配件的材质是否达到了食品级标准，比如在瓶底会有 PP（聚丙烯）标志。
涨奶是每个哺乳妈妈都会遇到的问题，妈妈要引起重视，不要让涨奶发展成更严重的其他问题，例如乳腺炎等，所以做好涨奶的预防工作很重要哦！#母乳喂养那些事
涨奶在医学上称之为乳胀，多是因为乳房过度充盈或乳腺导管阻塞所致。
涨奶怎么办？
1. 热敷加按摩
建议妈妈们在哺乳前热敷乳房 3~5 分钟，用指腹轻柔的画圈按摩整个乳房，有结节的地方着重按摩揉压。
按摩可帮助乳腺导管疏通，但一定要注意力度，不可过度用力以免损伤到乳腺组织。热敷按摩之后一定要排空乳房，否则会加重涨奶。
2. 频繁哺喂
妈妈出现涨奶时，要尽量增加婴儿吃奶的次数，频繁哺乳有助于乳房排空。晚上也不能偷懒哦！如果婴儿吃不完，要用吸奶器及时将乳汁吸出。
3. 寻求专业催乳师的帮助
在选择催乳师时，建议妈妈们先确定催乳师的资质，考查实践经验是否丰富，手法和力度是否适合。
4. 乳腺炎要及时就医
妈妈如果有发热、乳房疼痛加剧等症状，一定要及时就医。
预防涨奶的关键，就是尽量要在乳房发胀之前就排空乳房。用手挤是一种方法，但还有一个更好的选择，那就是吸奶器。面对款式繁多的吸奶器我们该如何选择呢？
吸奶器如何选购
吸奶器是很多妈妈们必不可少的神器。有些妈妈的泌乳量和婴儿的需要量恰好能达到供需平衡，这就省去了吸奶的麻烦。而有些妈妈可以说是“奶牛”本妞了，婴儿吃饱了还可以吸出几十甚至上百毫升的乳汁。
那么我们该如何选择一款适合自己的吸奶器呢？什么样的吸奶器才是好的呢？
1. 首选电动吸奶器
经济能力允许的情况下，推荐首选电动吸奶器，省时又省力。手动吸奶器较便宜，也更便于携带，但与电动吸奶器相比可能吸力不足，吸起来会很费劲费时。
2. 单边吸奶器还是双边吸奶器？
选择单边吸奶器还是双边吸奶器？这个就看个人喜好和经济能力了，双边吸奶器对于上班族妈妈来说更合适，两边同时吸更省时间，但缺点是可能价格比单边吸奶器高一些。
3. 选择正规厂家的产品
一定要选择正规厂家的产品，但也不必一味追求大品牌或者国外的品牌，质量合格才是关键。
购买时要注意看产品说明，吸奶器各部分配件的材质是否达到了食品级标准，比如在瓶底会有 PP（聚丙烯）标志。
涨奶是每个哺乳妈妈都会遇到的问题，妈妈要引起重视，不要让涨奶发展成更严重的其他问题，例如乳腺炎等，所以做好涨奶的预防工作很重要哦！#母乳喂养那些事
共 26 条评论