声声慢切听关于临产准妈妈必知的那些事。
怀胎十月，实属不易。越到了临产，准妈妈越应该注意休息，适当运动，保持良好的身体状态，这样才能为顺利的分娩存储精力。
临产前准妈妈如何养精蓄锐？
到了妊娠后期，孕妈妈的工作强度理应适当减低，特别要注意休息好，睡眠充足，只有这样才能养精蓄锐，在分娩时精力充沛。一般从接近预产期的前半个月，就不宜再远行了，尤其不宜乘车、船、飞机远行。因为旅途中各种条件都受到限制，一旦分娩出现难产，很有可能会危及母子安全。同时，因为分娩时要消耗很大的体力，所以孕妈妈临产前一定要吃饱、吃好。为了保证孕妈妈有足够的体力完成分娩，家属应想办法让她多吃些营养丰富又易于消化的食物，例如吃一点粥类或汤羹，切忌什么东西都不吃就进产房。
有些孕妈妈在孕早期担心流产，在孕晚期又害怕早产，因而整个孕期都不敢活动，还有一些孕妈妈则是因为懒惰而不愿意多活动。实际上，孕期运动量过少的孕妈妈，更容易出现分娩困难。所以，孕妈妈在临产前应该每日坚持适量的活动。
哪些征兆说明快要生了？
接近预产期的准妈妈常常会问：“我什么时候会生啊？”其实，医生也不是神仙，无法预测出具体哪天、几点能生。但可以确定的是，如果选择自然分娩，是会有一些征兆出现的，包括宫缩、见红、破水。当这些信号出现时，孕妈妈一定要做到心里有数，留心观察自己的身体变化，尽快通知家人，及时赶往医院。宫缩：子宫收缩，一开始是不规则的，强度较弱，之后逐渐变得有规律，强度越来越强，持续时间延长，间隔时间缩短，如间隔时间在2~3分钟，持续 30~40秒；
见红：当子宫颈慢慢张开时，阴道会排出少量带血的黏液；
破水：分娩前几天或几小时，阴道突然流出稀薄的液体，量可多可少，称为破水。此时孕妈妈应立即平卧，送往事先选择好的医院分娩；
临产：规律性的子宫收缩，间隔4~5分钟，持续50~60秒，有一定强度，孕妈妈感到一阵阵腹痛，子宫发紧发硬，逐渐加重，变频繁，胎宝宝的头逐渐下降。
如果产兆明确，应及时到医院去，孕妈妈们千万不要拖，尤其是破水后，拖着不去只会增加感染及胎宝宝缺氧的风险。
原创： 妇产科专家陈升平
临产前准妈妈如何养精蓄锐？
到了妊娠后期，孕妈妈的工作强度理应适当减低，特别要注意休息好，睡眠充足，只有这样才能养精蓄锐，在分娩时精力充沛。一般从接近预产期的前半个月，就不宜再远行了，尤其不宜乘车、船、飞机远行。因为旅途中各种条件都受到限制，一旦分娩出现难产，很有可能会危及母子安全。同时，因为分娩时要消耗很大的体力，所以孕妈妈临产前一定要吃饱、吃好。为了保证孕妈妈有足够的体力完成分娩，家属应想办法让她多吃些营养丰富又易于消化的食物，例如吃一点粥类或汤羹，切忌什么东西都不吃就进产房。
有些孕妈妈在孕早期担心流产，在孕晚期又害怕早产，因而整个孕期都不敢活动，还有一些孕妈妈则是因为懒惰而不愿意多活动。实际上，孕期运动量过少的孕妈妈，更容易出现分娩困难。所以，孕妈妈在临产前应该每日坚持适量的活动。
哪些征兆说明快要生了？
接近预产期的准妈妈常常会问：“我什么时候会生啊？”其实，医生也不是神仙，无法预测出具体哪天、几点能生。但可以确定的是，如果选择自然分娩，是会有一些征兆出现的，包括宫缩、见红、破水。当这些信号出现时，孕妈妈一定要做到心里有数，留心观察自己的身体变化，尽快通知家人，及时赶往医院。宫缩：子宫收缩，一开始是不规则的，强度较弱，之后逐渐变得有规律，强度越来越强，持续时间延长，间隔时间缩短，如间隔时间在2~3分钟，持续 30~40秒；
见红：当子宫颈慢慢张开时，阴道会排出少量带血的黏液；
破水：分娩前几天或几小时，阴道突然流出稀薄的液体，量可多可少，称为破水。此时孕妈妈应立即平卧，送往事先选择好的医院分娩；
临产：规律性的子宫收缩，间隔4~5分钟，持续50~60秒，有一定强度，孕妈妈感到一阵阵腹痛，子宫发紧发硬，逐渐加重，变频繁，胎宝宝的头逐渐下降。
如果产兆明确，应及时到医院去，孕妈妈们千万不要拖，尤其是破水后，拖着不去只会增加感染及胎宝宝缺氧的风险。
原创： 妇产科专家陈升平
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