小宇麻麻是太阳宝宝出牙期多吃这3类食物，牙齿漂亮又坚固
想要宝贝拥有一副小白牙，爸妈们光靠意念是不够的，得在后天多下一些功夫。
除了要根据每个出牙阶段，做好相应的口腔护理外，多吃这3种食物也绝对是加分项！
▪胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素和维生素A，可以有效保护成熟牙釉细胞的完整性及功能，减少牙釉质受损的概率。
▪草莓
草莓中所含的维生素C，是非常强的抗氧化剂，能够保护人体细胞生物膜以及其它蛋白质免受氧化，达到坚固牙齿的作用。
另外，维生素C还能促进骨胶原蛋白的合成和消炎的作用，可预防牙龈出现炎症或出血现象。
▪菠菜
菠菜中含有丰富的膳食纤维和较多的钙和镁。
钙和镁，可以有效的促进钙沉积于牙骨质中；而膳食纤维能一定程度上维持口腔的酸碱值平衡，达到自然的抗菌效果。
除了要根据每个出牙阶段，做好相应的口腔护理外，多吃这3种食物也绝对是加分项！
▪胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素和维生素A，可以有效保护成熟牙釉细胞的完整性及功能，减少牙釉质受损的概率。
▪草莓
草莓中所含的维生素C，是非常强的抗氧化剂，能够保护人体细胞生物膜以及其它蛋白质免受氧化，达到坚固牙齿的作用。
另外，维生素C还能促进骨胶原蛋白的合成和消炎的作用，可预防牙龈出现炎症或出血现象。
▪菠菜
菠菜中含有丰富的膳食纤维和较多的钙和镁。
钙和镁，可以有效的促进钙沉积于牙骨质中；而膳食纤维能一定程度上维持口腔的酸碱值平衡，达到自然的抗菌效果。
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