小宇麻麻是太阳涨奶的痛，这样做有效缓解
Hi~新妈妈你好，这两三天，是不是感觉奶水开始变多了？你会感觉乳房发胀，有时还会像石头一样硬，特别难受。
1、最好的办法就是让宝宝多吮吸。你可以先挤出来一些乳汁，让乳房变得柔软一点，宝宝就能够更好地含住整个乳晕了。
2、洗个热水澡。洗澡的时候，乳汁会自然流出来，能够很好地避免乳腺管堵塞。
3、按摩。洗完澡以后，可以用双手托住乳房，从乳房的下方，交互的按摩乳头部位，然后再把乳汁挤出来。
乳房护理可是门大学问，希望你在照顾宝宝的同时，也别忘记爱自己多一点。
1、最好的办法就是让宝宝多吮吸。你可以先挤出来一些乳汁，让乳房变得柔软一点，宝宝就能够更好地含住整个乳晕了。
2、洗个热水澡。洗澡的时候，乳汁会自然流出来，能够很好地避免乳腺管堵塞。
3、按摩。洗完澡以后，可以用双手托住乳房，从乳房的下方，交互的按摩乳头部位，然后再把乳汁挤出来。
乳房护理可是门大学问，希望你在照顾宝宝的同时，也别忘记爱自己多一点。
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