母乳喂养到底有多好,我们一起学习一下!
1、营养比例最优 最适合宝宝消化吸收 母乳的营养比例最优,最适合宝宝消化吸收。母乳的三大宏量营养素(碳水化合物、蛋白质、脂肪)比例最优,宝宝能够最大程度地消化吸收,给宝宝的肠胃负担最小,也不易造成。比如母乳中的蛋白质较牛奶更低,且结构独特,更容易消化吸收。而的脂肪比例偏低,蛋白质比例偏高,看似吃得饱饱的,但吸收不完全,要获得与母乳相同的热量必须喝更多,不仅容易把胃撑大,过多的蛋白质对肾的负担也更大。喝配方奶粉的宝宝由于吃的量多,消化又不完全,因此拉得也多,并且偏干,容易造成宝宝便秘。吃、睡、拉是小月龄宝宝的生活主要内容,只要有一方便不顺畅,宝宝就会不舒服,哭闹多,大人也要多费精力和心思来照顾宝宝。 母乳中含有消化酶,能够帮助婴儿未成熟的消化系统消化和吸收营养成分,比如其中的淀粉酶被认为有助于帮助淀粉类辅食的消化。 2、营养成分随不同时期的需求而变化 母乳的营养成分会随着宝宝不同时期的需求变化而变化;配方奶粉的营养成分则是固定不变的。 母乳根据宝宝年龄的大小分为初乳(产后3-5天)、过度乳(一直到产后2礼拜)、成熟乳(一直到产后10个月左右)和晚乳(一直到),这些不同阶段的母乳成分会根据宝宝当时年龄的不同需求和不同的消化能力而变化。 甚至当宝宝提前出生时,妈妈也会分泌宝宝特别需要的成分,以帮助脆弱的宝宝更好地生存,比如的妈妈的母乳里内啡肽的浓度就非常高,用以帮助早产儿应对比足月儿更高的生存压力。 很多人以为母乳到6个月以后就没营养了,匆忙给,而实际上6个月之后的母乳的营养比例恰恰是最适合这个年纪的宝宝。就算宝宝一岁之后断奶也应慢慢来,不应突然断奶,因为在准备断奶期间的晚乳当中,免疫因子的浓度会提高。就是说,妈妈的身体知道宝宝快没有母乳吃了,因此最后再给宝宝多些免疫因子,让他在断奶后的最初一段时间也尽量少生病。 母乳在每一次喂养的过程中,也分前奶和后奶,前奶含乳糖高为宝宝补充水分,后奶含脂肪多为宝宝提供能量。白天和黑夜的母乳成分也有区别,夜里的母乳会有褪黑素(人体分泌的一种帮助入睡的荷尔蒙),有利于宝宝入睡并建立起夜晚睡长觉的生物钟。 3、营养成分非常容易吸收 且利用率高 母乳里的营养成分都非常容易吸收,利用率高。比如,母乳里的DHA的生物利用率非常高,能够被宝宝高效利用在大脑发育和眼睛发育上。母乳里的铁虽然总量不高,但是吸收效率和生物利用率是最高的,因为母乳里同时含有黄嘌呤氧化酶帮助铁的吸收,而不会造成便秘。里虽然也添加了铁,吸收率却不如母乳。因此从预防缺铁性的角度说,母乳依然优于配方奶粉。对4-6个月内的婴儿,除了D应从足够的日晒或者膳食补充剂中获得,其他营养元素最有效最安全的来源就是母乳,包括维生素A。2岁以内婴儿每日维生素A摄入不得超过2000IU,否则有中毒风险,后果有颅内压升高、头晕、头痛、呕吐、、骨头疼、关节痛、昏迷、死亡。所以,妈妈应多吃绿色、橙色蔬果以保证母乳里有足够的维他命A。 4、母乳味道好 宝宝最喜欢 母乳的味道好,而且味道会根据妈妈饮食改变而变化,从一出生起就让宝宝感受食物千变万化的口味,为宝宝未来接受辅食、不同味道的食物打下基础,避免宝宝未来挑食、。 (文章选自网络)
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