七星仔埼埼[知识分享]新生儿怎么晒太阳
准妈妈在产检或婴幼儿体检时，医生经常会建议多晒太阳多进行户外活动。因为日照不但能产生维生素D，日光浴、空气浴还可增加呼吸道及全身抵抗力，预防疾病，有利于全民健康。
特别是宝宝出生后如果有黄疸，很多家长普遍认为经常带宝宝晒晒太阳有好处。
不过，晒太阳可要适度哦。
去年7月8日的时候，长沙晚报掌上长沙发布过一则消息，一位出生仅4天的宝宝就因为晒太阳“退黄疸”，造成了皮肤灼伤。经过长沙市三医院的治疗，病情得到好转才顺利出院。
晒太阳的确很重要，但夏天阳光更加灼热，一个操作不当就会有风险。大多数阳光灼伤都发生在儿童身上，所以儿童格外需要被保护不受阳光的暴晒。夏天出生的宝宝，该怎么晒太阳呢？
什么时间晒太阳
晒太阳的时间，一般在上午9-10点和下午3-5点较为合适。无论春夏秋冬，上午10点至下午3点这段时间的紫外线强度达到峰值，应该尽量减少户外活动。
更加简单有效的方法是用“影子原则”来选择晒太阳的时间段，影子比身高长，可以带宝宝出来晒太阳，在阳光下影子长度小于身高时即需寻求遮蔽处。
另外，宝宝刚进食和空腹时不宜进行日光浴，最好是喂奶一个小时后。
在哪里晒太阳？
空气流通，没有强风且洁净的地方是首选。
新生儿最好在室内晒太阳，家长可以依据天气决定是否开窗。另外窗户会阻挡一部分的紫外线，不过也看窗户玻璃是哪种玻璃，各种玻璃阻挡程度不一样。
树荫下也是夏天晒太阳的最佳位置之一，挑选树冠比较大、树叶稍微稀疏点的大树，大人可以抱着小孩坐在在树下、或让宝宝在树下玩耍。阳光透过斑驳的树叶照射在人身上，既阴凉通风，又能晒到太阳，使身体吸收到紫外线。
要晒多久？
考虑到宝宝皮肤非常嫩，刚开始晒太阳时长控制为几分钟，循序渐进。
之后随着宝宝的生长再逐渐延长晒太阳的时间。照射时间以上下午各10-15分钟为宜，再逐渐延长到1小时左右。
新生儿注意变换体位，以免晒伤。一般新生儿晒太阳的顺序是：
最初的两三天，可从脚尖晒到膝盖，约5—10分钟即可。
然后可扩大晒的范围，从膝盖扩大到腿根部。
除去尿布，可连续二三天都晒到肚脐，时间约15—20分
最后可增加晒背部约30分钟。
晒的时长还要因地而异，直接在太阳底下，就少晒一会儿，树阴下可以多晒一会儿。如果在晒太阳的过程中发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速，要立即停止。
晒太阳期间注意事项
1、小月龄宝宝避免阳光直射
6个月以下的婴儿应避免阳光直射，防止晒伤。如果衣服不能完全把孩子遮盖起来，并且阴凉处也不够，应该小范围地给宝宝涂抹一些防晒霜，例如面部和手背等。
2、适时为宝宝增减衣物
如果宝宝晒得热了，记得先打开衣服拉链或解开扣子，以宝宝感觉舒适为宜，可以露出宝宝的小手，冷了则要添衣。
3、保护脸部
注意避免阳光直射宝宝的脸部及眼睛。可以给宝宝戴一顶有帽檐的帽子，否则易引起脸部皮肤干燥不说，还可能会损伤视力及眼部健康。
4、其他
患湿疹严重时，不要让阳光直接照射患部。日光浴时避免直流风吹到宝宝，防止受凉。
新生儿晒伤的症状
轻度宝宝晒伤，宝宝在太阳晒过后的3～5小时内，被晒部位出现边界清楚的红斑。鼻尖、额头、双颊可能有脱皮现象。红斑有稍稍的灼烧、刺痛感。晒伤症状一般会在日晒12～24小时内达到高峰。
重度宝宝晒伤，晒伤部位的红斑颜色加深。出现水肿、水疱，疼痛非常明显。如晒伤脚部，则脚部皮肤可能会出现浮肿。晒伤面积较大时可能出现畏寒、发热、头痛、乏力、恶心、呕吐等全身症状。
新生儿晒太阳是有好处的，但家长一定要注意时间和地点，晒太阳不当的话，可能会造成皮肤变黑或晒伤的情况哦。
特别是宝宝出生后如果有黄疸，很多家长普遍认为经常带宝宝晒晒太阳有好处。
不过，晒太阳可要适度哦。
去年7月8日的时候，长沙晚报掌上长沙发布过一则消息，一位出生仅4天的宝宝就因为晒太阳“退黄疸”，造成了皮肤灼伤。经过长沙市三医院的治疗，病情得到好转才顺利出院。
晒太阳的确很重要，但夏天阳光更加灼热，一个操作不当就会有风险。大多数阳光灼伤都发生在儿童身上，所以儿童格外需要被保护不受阳光的暴晒。夏天出生的宝宝，该怎么晒太阳呢？
什么时间晒太阳
晒太阳的时间，一般在上午9-10点和下午3-5点较为合适。无论春夏秋冬，上午10点至下午3点这段时间的紫外线强度达到峰值，应该尽量减少户外活动。
更加简单有效的方法是用“影子原则”来选择晒太阳的时间段，影子比身高长，可以带宝宝出来晒太阳，在阳光下影子长度小于身高时即需寻求遮蔽处。
另外，宝宝刚进食和空腹时不宜进行日光浴，最好是喂奶一个小时后。
在哪里晒太阳？
空气流通，没有强风且洁净的地方是首选。
新生儿最好在室内晒太阳，家长可以依据天气决定是否开窗。另外窗户会阻挡一部分的紫外线，不过也看窗户玻璃是哪种玻璃，各种玻璃阻挡程度不一样。
树荫下也是夏天晒太阳的最佳位置之一，挑选树冠比较大、树叶稍微稀疏点的大树，大人可以抱着小孩坐在在树下、或让宝宝在树下玩耍。阳光透过斑驳的树叶照射在人身上，既阴凉通风，又能晒到太阳，使身体吸收到紫外线。
要晒多久？
考虑到宝宝皮肤非常嫩，刚开始晒太阳时长控制为几分钟，循序渐进。
之后随着宝宝的生长再逐渐延长晒太阳的时间。照射时间以上下午各10-15分钟为宜，再逐渐延长到1小时左右。
新生儿注意变换体位，以免晒伤。一般新生儿晒太阳的顺序是：
最初的两三天，可从脚尖晒到膝盖，约5—10分钟即可。
然后可扩大晒的范围，从膝盖扩大到腿根部。
除去尿布，可连续二三天都晒到肚脐，时间约15—20分
最后可增加晒背部约30分钟。
晒的时长还要因地而异，直接在太阳底下，就少晒一会儿，树阴下可以多晒一会儿。如果在晒太阳的过程中发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速，要立即停止。
晒太阳期间注意事项
1、小月龄宝宝避免阳光直射
6个月以下的婴儿应避免阳光直射，防止晒伤。如果衣服不能完全把孩子遮盖起来，并且阴凉处也不够，应该小范围地给宝宝涂抹一些防晒霜，例如面部和手背等。
2、适时为宝宝增减衣物
如果宝宝晒得热了，记得先打开衣服拉链或解开扣子，以宝宝感觉舒适为宜，可以露出宝宝的小手，冷了则要添衣。
3、保护脸部
注意避免阳光直射宝宝的脸部及眼睛。可以给宝宝戴一顶有帽檐的帽子，否则易引起脸部皮肤干燥不说，还可能会损伤视力及眼部健康。
4、其他
患湿疹严重时，不要让阳光直接照射患部。日光浴时避免直流风吹到宝宝，防止受凉。
新生儿晒伤的症状
轻度宝宝晒伤，宝宝在太阳晒过后的3～5小时内，被晒部位出现边界清楚的红斑。鼻尖、额头、双颊可能有脱皮现象。红斑有稍稍的灼烧、刺痛感。晒伤症状一般会在日晒12～24小时内达到高峰。
重度宝宝晒伤，晒伤部位的红斑颜色加深。出现水肿、水疱，疼痛非常明显。如晒伤脚部，则脚部皮肤可能会出现浮肿。晒伤面积较大时可能出现畏寒、发热、头痛、乏力、恶心、呕吐等全身症状。
新生儿晒太阳是有好处的，但家长一定要注意时间和地点，晒太阳不当的话，可能会造成皮肤变黑或晒伤的情况哦。
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