七星仔埼埼知识分享]胃部烧灼感-如何饮食调理
胃部烧灼感-如何饮食调理
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妊娠晚期的孕妈妈每到吃饭时间就悲喜交加，本来好不容易摆脱了；食不知味的妊娠反应期，如今胃口好了，吃饭香了，但是每次吃完饭后，总觉得胃部有烧灼感。有时烧灼感会逐渐加重而成为烧灼痛，尤其是晚上，胃部烧灼感非常难受，甚至影响睡眠。
症状及原因：胃部烧灼感通常在妊娠晚期出现，分娩后消失。造成孕妈妈胃部烧灼感的主要原因是体内激素的分泌逐渐增多，食管下段控制胃酸反流的肌肉变得松弛起来，加之增大的子宫挤压胃部，导致胃液反流到食管下段，刺激食管下段黏膜。因而，很多孕妈妈到了妊娠晚期都会出现“烧心”，也就是感到心口窝有灼热感。
饮食调理：为了缓解和预防胃部烧灼感，孕妈妈在日常饮食中应少量多餐，不宜过于饱食，要避免在过于饥饿的情况下进食，特别是身体肥胖的孕妈妈更应如此。
进食后不要立即躺在床上，也不可大量饮水或饮用饮料，特别是浓茶及咖啡、巧克力等饮料。这些食物会促使食管肌肉松弛，刺激食管黏膜，加重烧心感。
另外，也要少食用高脂肪食物等，不要吃口味重或油煎的食品，这些食品都会加重胃的负担。临睡前喝一杯热牛奶，对缓解胃部烧灼感有很好的效果。
提示：为了有效减少胃液反流，孕妈妈可在睡眠时把靠头部一边的床脚垫高15-20厘米，以抬高上身角度。如果烧心症状较重，可在医生指导下服用一些缓解药物。#激素六项
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妊娠晚期的孕妈妈每到吃饭时间就悲喜交加，本来好不容易摆脱了；食不知味的妊娠反应期，如今胃口好了，吃饭香了，但是每次吃完饭后，总觉得胃部有烧灼感。有时烧灼感会逐渐加重而成为烧灼痛，尤其是晚上，胃部烧灼感非常难受，甚至影响睡眠。
症状及原因：胃部烧灼感通常在妊娠晚期出现，分娩后消失。造成孕妈妈胃部烧灼感的主要原因是体内激素的分泌逐渐增多，食管下段控制胃酸反流的肌肉变得松弛起来，加之增大的子宫挤压胃部，导致胃液反流到食管下段，刺激食管下段黏膜。因而，很多孕妈妈到了妊娠晚期都会出现“烧心”，也就是感到心口窝有灼热感。
饮食调理：为了缓解和预防胃部烧灼感，孕妈妈在日常饮食中应少量多餐，不宜过于饱食，要避免在过于饥饿的情况下进食，特别是身体肥胖的孕妈妈更应如此。
进食后不要立即躺在床上，也不可大量饮水或饮用饮料，特别是浓茶及咖啡、巧克力等饮料。这些食物会促使食管肌肉松弛，刺激食管黏膜，加重烧心感。
另外，也要少食用高脂肪食物等，不要吃口味重或油煎的食品，这些食品都会加重胃的负担。临睡前喝一杯热牛奶，对缓解胃部烧灼感有很好的效果。
提示：为了有效减少胃液反流，孕妈妈可在睡眠时把靠头部一边的床脚垫高15-20厘米，以抬高上身角度。如果烧心症状较重，可在医生指导下服用一些缓解药物。#激素六项
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