科学育儿|宝宝不吃盐走路没力气？
我们现在快11个月，每天作息基本固定：
6:30奶200ml
7:30早餐（小麦胚米粉、蓝莓多谷物米粉错开吃、搭配一个鸡蛋，再来袋果泥或者菜泥）
9:50睡觉
11:00午餐（小皮面加肉、菜、核桃油）
2:00小皮酸奶泥，然后午睡
5:00晚餐（跟中午差不多，烂饭、小皮面加肉、菜，不重样，面也是换口味吃的）
8:00奶200ml，喝完刷牙，讲故事、安静玩玩、差不多半个小时左右睡觉
家里老人总叨叨，“还不给吃盐啊，腿脚没力气的！”分享给大家如何用科学的观点回怼：《中国居民膳食指南》都说了，1岁以内的小婴儿，不需要额外添加盐分，保持食物原味即可。难道您老人家比国家专家更专业？
传统意义上觉得吃了有力气的“盐”，其实上是钠元素，但钠不仅从食盐中来，还能从奶类以及辅食中获取，宝宝每天仅需350mg的钠，就能满足身体成长所需。婴幼儿的肾脏、肝脏等各种器官还未发育成熟，过量摄入钠可能会增加肾脏负担，所以没必要给孩子过早放盐。
我们家现在每天2顿辅食+4顿奶，钠的含量肯定是足够的。就拿中午这顿来说，一般是30克小皮面条+一个鸡蛋或50克肉+20克蔬菜+一勺核桃油，各种营养都搭配好，就不用担心宝宝会因为不吃盐而发育不好。
6:30奶200ml
7:30早餐（小麦胚米粉、蓝莓多谷物米粉错开吃、搭配一个鸡蛋，再来袋果泥或者菜泥）
9:50睡觉
11:00午餐（小皮面加肉、菜、核桃油）
2:00小皮酸奶泥，然后午睡
5:00晚餐（跟中午差不多，烂饭、小皮面加肉、菜，不重样，面也是换口味吃的）
8:00奶200ml，喝完刷牙，讲故事、安静玩玩、差不多半个小时左右睡觉
家里老人总叨叨，“还不给吃盐啊，腿脚没力气的！”分享给大家如何用科学的观点回怼：《中国居民膳食指南》都说了，1岁以内的小婴儿，不需要额外添加盐分，保持食物原味即可。难道您老人家比国家专家更专业？
传统意义上觉得吃了有力气的“盐”，其实上是钠元素，但钠不仅从食盐中来，还能从奶类以及辅食中获取，宝宝每天仅需350mg的钠，就能满足身体成长所需。婴幼儿的肾脏、肝脏等各种器官还未发育成熟，过量摄入钠可能会增加肾脏负担，所以没必要给孩子过早放盐。
我们家现在每天2顿辅食+4顿奶，钠的含量肯定是足够的。就拿中午这顿来说，一般是30克小皮面条+一个鸡蛋或50克肉+20克蔬菜+一勺核桃油，各种营养都搭配好，就不用担心宝宝会因为不吃盐而发育不好。
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