婧芯婧莉（知识分享）什么是静脉曲张
孕晚期的我，9.1发现自己出现这样的情况。想哭啊😭。一胎都没有这样过。鬼知道我经历了什么🤣🤣。
什么是静脉曲张？
根据研究统计，约有1/3的孕妇会产生严重程度不等的下肢静脉曲张或微血管扩张。而且在怀孕时期，曲张的静脉不只出现在双腿，在身体其它部位，例如颈部及会阴部也可能会出现。
🌸孕妇怀孕之后下肢和外阴的静脉曲张是很常见的，怎么样才能缓解呢？
尽量避免长期的站立或者压迫双腿。
我们在睡觉的时候尽量取左侧卧位。
可以选用合适的弹力袜来缓解静脉曲张。
每天坚持适当的运动，比如说散步，做体操都可以促进血液循环，减轻静脉曲张。
控制体重在正常的范围以内，不要使自己过于肥胖而加重身体的负担。
再就是不要提过重的物品。
最后一条在我们孕妇坐位或者卧位休息的时候，尽量将双腿抬高下肢抬高，以帮助血液回流到心脏减轻压迫。
什么是静脉曲张？
根据研究统计，约有1/3的孕妇会产生严重程度不等的下肢静脉曲张或微血管扩张。而且在怀孕时期，曲张的静脉不只出现在双腿，在身体其它部位，例如颈部及会阴部也可能会出现。
🌸孕妇怀孕之后下肢和外阴的静脉曲张是很常见的，怎么样才能缓解呢？
尽量避免长期的站立或者压迫双腿。
我们在睡觉的时候尽量取左侧卧位。
可以选用合适的弹力袜来缓解静脉曲张。
每天坚持适当的运动，比如说散步，做体操都可以促进血液循环，减轻静脉曲张。
控制体重在正常的范围以内，不要使自己过于肥胖而加重身体的负担。
再就是不要提过重的物品。
最后一条在我们孕妇坐位或者卧位休息的时候，尽量将双腿抬高下肢抬高，以帮助血液回流到心脏减轻压迫。
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