晨曦bay宝贝【经验分享】如何预防妊娠纹
1、涂抹防妊娠纹的油。这只是预防妊娠纹的方法之一，可以从孕中期开始买点防妊娠纹的油、橄榄油之类的，涂抹在可能出现妊娠纹的部位，不仅仅是肚子上长妊娠纹哦，胸部、大腿、背部都是容易出现妊娠纹的部位，最好都涂抹一些。2、控制体重增长。这是最主要的预防妊娠纹的方法，即使是不容易长妊娠纹的体质，若是孕期不注意控制体重增长，怀胎十月体重涨了70多斤，那必然长妊娠纹。到了怀孕中晚期，每个月体重增长不宜超过2公斤。每个月都保证体重匀速增长，并且“增重量”都在正常范围之内，这样是可以很大程度预防妊娠纹的。3、多吃含蛋白质丰富的食物饮食上，可以适当增加蛋白质丰富食物的摄入，尤其是胶原蛋白丰富的食物，如各种瘦肉、鱼肉、牛肉、猪蹄等，有助增加皮肤弹性，预防妊娠纹。另外，油腻食物、高糖水果、甜食等，这些食物要控制，避免因摄入热量过多，转化为脂肪，导致体重“噌噌”的涨。京妈说妊娠纹孕期知识准妈妈4、坚持运动运动有助提高皮肤光泽度和韧性，也有助加速血液循环，把更多的水分、氧气传送至皮肤细胞，让孕妈妈的皮肤充满弹性，这样皮肤的承压能力就更好，有助预防妊娠纹。
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